膝固まり病

運動量が上がってくると、

運動後しばらくすると膝が固まる感じに

ストレッチもマッサージも結構やってるんですけどね

昨日は特に動いたから、今日はかなり固まって痛かったです

ボルダリングでは膝曲げて右足に完全に乗ることが出来ないし

エアロでは弾んだり、ターンすると痛いし

今日は普通に歩くのも痛い

何だよこれーっ

整体でも行くかなぁ