こんにちは、タロットセラピスト
べるこです♪
心の（頭）のお掃除、
瞑想を習慣にされている方も
多いかと思いますが、
わたしもサボりつつ続けています。
結局瞑想の爽快さが病みつき。
どなたかに習ったということはなく
いろんなスタイルのいいとこ取りです。笑
音楽は「シンキングボウル」がお気に入り
２〜３０分かけますが、
ごく稀に１時間近く座ってることもあり
５〜１０分で終わる時もあります。
今朝は２０分でしたが、
あまりうまくいきませんでした。。
少し気になることがあり、
そのことで思考を巡らしがちでした。
瞑想の効果はいろいろありますが、
例えば「迷い」を消すことにも
役立つんじゃないかと感じています。
人生は日々、選択の連続ですから
「時間」「お金」「体力」・・
現代人なら、それらの観点から効率よく
選択したいという思いを持ってますよね。
そういえば、つい先日
「奇跡のコース」で有名な
香咲弥須子さんのお話を
聞く機会があったのですが、
「二つの選択の扉の向こうにある部屋は一つ」
という素晴らしいひらめきを感じる
フレーズを聞かせていただきました。
そうそうー！
わたしがそうなんじゃないかと
感じてきた感覚をズバリ突いたような、、
おこがましくもそんな
気分になり嬉しくなりました。
ラーメンにしようか
カレーにしようか迷っても、
どちらを選んでも自分のあり方次第で
「おいしくいただく」は一緒だし？
どちらを選んでも不満や文句が
出る時は出ます。笑
食事に関してわたしはセコイので
めちゃ検討吟味を楽しみますが。
そして日頃のセッションで
「選択に迷って困る」
というお話を伺っていても、
幼い頃から親や学校の先生など
大人の顔色を伺い、自分の欲求を
引っ込めるクセがついてると
やはり「自分の好き嫌い」の
センサーが鈍るという傾向が
あるように感じます。
この職場でいいのかなぁ
この年収でいいのかなぁ
この彼でいいのかなぁ
この夫でいいのかなぁ
この子育てでいいのかなぁ
この環境でいいのかなぁ・・・
わたしはこのままでいいの？
時々、無性に不安になります。
人生、損してるんじゃないか？
周囲で好き勝手やってイキイキしてる
ひとを見ると焦ったり。笑
そういう疑念がなくならない。
なぜか？
・・そんな時は「わたし」が迷子かも？
と思ってみてください。笑
「迷子」なんだから「道」がわかれば大丈夫。
その道順を知る第一歩として、です。
「好き」より「嫌い」に気がつく
トレーニングを始めることで
自然と自分の「好き」が浮上してきて
進む道が見えてくるかも知れません。
なぜ「嫌い」スタートかといえば、
人間はネガティヴなことを
探すのが得意なようなのです。笑
「・・これ、ヤダ」
その感覚をないことにしないで、
できるだけ選ばないクセづけです。
ちょっとした日用品を買うときも
「デザインがイヤだけど、
10円安いから買う」
「イヤな感じの人だけど
仲良くなっておくと得だから付き合う」
「不味いけど健康にいいから食べる」
こんなレベルから、
「イヤだから選ばない」を始めていくと・・
知らずに「あ、これ好きかも」
という感覚がよみがえってきます。
そんな風に、ちょっとずつ
迷子の「わたし」を取り戻していきましょう♪
そんなお話もよく飛び出す・・
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