こんにちは^^＊
忙しい方でも5分あれば大丈夫🙆♀️❗️
お家で簡単に本格マッサージができる
リムファスティックの公式ブログです
リムファスティックが
＼ めざましテレビで紹介されました！／
こちらからチェック✔
悲しいことに年齢とともに
増えていく悩みのひとつが
「首・肩こり」
原因はさまざまですが長時間のデスクワークや
運動不足や姿勢の悪さなど
日常生活から起こることが多いんです
長年悩んでいるという人はセルフケアで少しでも
肩こり解消を目指しましょう
そもそも肩こりの原因ってなに～
女性は男性に比べて首が細く頭を支えるために
筋力を使うので血行が悪くなって首肩こりに
繋がるケースが男性よりも多いんです
また冷えやストレス、ホルモンバランスの
乱れが原因になることも！！！
✔ストレスを感じやすい
✔運動をする習慣がない
✔左右の視力に差がある
✔デスクワーク
✔猫背
✔歯ぎしりをする
これらに当てはまる人も注意が必要かも
肩こりによって起こりうる体の不調や悩み
辛い肩こりをそのままにしていると段々と
動くのも嫌になり外出の機会が減ることでさらに
後ろ向きな気持ちになることも…
心の変化だけではなく、見た目の老化に
繋がることもあるので早めに対処しましょう
✔姿勢の悪さから体系の崩れ
✔コミュニケーション能力の低下
✔血行不良で太りやすい身体に
✔頭が重くなる
恐ろしいですよね…
今からでも遅くないので肩こりを
解消して快適な暮らしをしましょう
肩こり解消法
日常生活で血流をよくすることが肩こり解消のポイント
毎日の入浴やビタミンEの摂取を積極的に行い、
動くことが少ない人は軽いストレッチでこりを
和らげることができるので実践してみて下さい♪
簡単セルフケア
★テレビを見ながら
①両肩にそれぞれの手を当てる
②肘で円を描くように大きく回す
③内回り・外回りで5回ずつ
★電車で座れないときに
①つり革を掴んでいない手を斜め後ろに伸ばすように体を捻る
②つり革の手の方に首を回しあごと肩がくっついたらOK
③つり革を持ち換えて同じ動きをする
★オフィスで仕事の合間に
①姿勢を正して、頭を左側に回して首が伸びたと感じたら止める
②同じように今度は右に回して同じように気持ちいいところで止める
③左右ができたら、上下にも同じように動かす
簡単にできるストレッチなのでぜひ
生活の中に取り入れてみて下さい
もっと簡単に効果的なマッサージを
行いたい方には
リムファスティックがおすすめ
リムファスティックは空いた時間にいつでもどこでも
できちゃう優れものなんです
仕事の合間にオフィスなどで、テレビを見ながらリビングで
寝る前にベットの上でとどこでも簡単マッサージが可能
しかも温熱機能付きなので身体を温めながらできるので効果も倍増
普通なら手が届かないような場所も簡単ラクラク
コリをほぐしたりリンパを流してむくみ解消にも効果抜群
▼ LIMFA STICK 実際にお使いいただいた方からの
商品レビュー 一覧はこちらから
LIMFASTICKは
下記オンラインサイトにて販売中！
公式ＳＮＳも運営中！
是非チェックしてみてください^^
公式インスタグラム
公式ツイッター
公式フェイスブックページ
