自分メンテナンス✨

ハンドケアサロンlimable
くにさわです🎵

昨日は
身体のメンテナンスに
行ってきました(^-^)

足裏をもみもみ
してもらい
ダル重だった足が
すーっと軽くなり
気持ちまで
軽やかに✨✨✨

以前
足のリフレクソロジーも
少し勉強したのですが
やっぱり
人にやってもらうのが
いい(^O^)

簡単に家でもできる
気功を教えてもらい
さっそく
深い呼吸を意識した
ストレッチを
始めました！

もともと昔から
呼吸が浅く
気になっていたので
丹田を
（たんでん:おへその下あたり）
意識した呼吸ができるよう
になりたいと思います！

いつも
いろんなことを教えてくれる
私の癒やしKさん❤

昨日も名言が😉

『あれは食べてはいけない！
　これも食べてはいけない！』
でも・・・
全て除去することは難しく
ストレスにつながることも(@_@)
　
大切なのは
『体外へ排出できる身体作り』

確かに
流れって大切！
滞ってしまうと
そこへ不要なモノが(>_< )
素人の私も納得！

自分メンテナンス
必要ですね(*^▽^*)