はじめまして
cosmoという美容ディーラーに勤めております
庄山由梨と申します。
新しい節目にブログをスタートさせます＾＾
気まぐれになるかとお思いますが
たまに覗いてください♪
「健康＝美」
ここ最近はこの考えが広まり健康美を意識する方が増え
＃ヨガ ＃漢方 ＃断食 ＃オーガニック
＃腸活 ＃菌活 ＃ウォーキング
など、
新しくできるカフェやお店も、こういったワードが入っているものを
よく見かけるようになりました。
私の子供の頃には馴染みのない言葉が
今、美容においてもキーワードになっています。
美容において、「綺麗になる」ために重要なのは
どんな高価なものを使ってるか、、ではなく
実はこういう「生活習慣」なんです。
私も２年前までは、高級な化粧品たちを使えば美肌になれる思っていました。
そして、そう思って使いまくっていました＾＾；
エステにも定期的に行っていました。あまり効果は感じていませんでしたが・・
私の身近な人が病気になったことがきっかけで
なんとか再発しないように！！と
「健康」な体づくりに興味を持ち始め
勉強していていく中、実践していくと、「健康」だけじゃなく「美肌」も
自動的についてきたんです！
高級化粧品は１つも使わなくなりました。
そこで「健康」と「美」はイコールなんだ！
と行き着き、まだまだ勉強中です。
このブログでは、「健康＝美」をテーマに
私の〈日々の学び〉、〈実践〉を綴っていこうと思います！
読んでいる方が身体の「中」も「外」も綺麗な体・お肌に近づけますように＾＾
cosmoは、様々なメーカーの「綺麗になる」ための商材を扱っている会社で
また、自社で作っているハーブティやスキンケア、ドライヤー、コテetcもあります＾＾
まさに ”美容版セレクトショップ” です✨
「これは！！！」と感じた、おすすめ商品を随時紹介していきますので
そちらも楽しみにチェックしてみてください♪
さて、ポカポカだけど少し寒さも残る春が近づいてきました✨
今年の冬は、たっくさん食べました飲みました＾＾
気持ち的にも一旦リセットしたいと思い
ファスティング決行！！！
ファスティングとは？
簡単にいうと”体の大掃除”＆“綺麗な細胞に体を入れ替え”
な健康法・美容法です！
３日間・５日間など食べない！その間は良質な酵素ドリンク（※酵素ドリンク選びは重要です）とお水２Lで過ごします。
そして、この断食期間の前後の食事が何より重要なのです！！！
（断食前２日：準備食期間・断食後２〜５日間：回復食期間といいます）
詳しくは講習でお話させていただいているところです＾＾
また少しずつブログでも説明していきます♪
ファスティングは流行のダイエット法と思われがちですが
自動的に痩身効果もついてきますし、美肌、健康、デトックス、、、
一石二鳥どころか、いいことづくし！
体・肌だけでなく、心のデトックス効果もありますので
なんだかモヤモヤするという心の整理にもおすすめです✨
☑普段なかなか「いい食事」をできていない方
☑美肌になりたい方
☑健康的に痩せたい方
☑免疫力上げて風邪ひきにくい・疲れにくい体になりたい方
☑︎気持ち的にスッキリさせたい方
半年に一回でもファスティングすることを
とてもとても！おすすめします＾＾
そして冬に溜め込んだもののデトックスにピッッタリの季節です🌸
２０１７年スタートします新学期♪
新たな気持ちで、新たな身体で✨
体が本当に軽くなります！！！
ピカピカお肌に前進します！！！
心もすっきりします！！！
女性の美容法っぽいですが
人間の健康法ですので、男性も普段酷使している体を
休めて、綺麗な細胞に入れ替えることで
もっと男らしく！たくましく！なりますので
いい男度、間違いなくアップします！
ということで
私は今日まで準備食期間でしたので
お家で作ったグリーンスムージー、サラダ
や発酵食品（納豆・キムチ）を食べた１日でした♪
（ ビールジョッキでスムージー・・・笑 ）
今回はざっくりファスティングの話で
おしまいです＾＾
また、ファスティングでの変化を更新いたします！
最後までお読みいただきありがとうございました✨
Yuri