MyBodymake〜背中〜

〜毎日を笑顔でHappyに〜 

筋トレ継続中🏋️

今日は上半身編💪

まずはウォーミングアップ

チューブを使って

しっかり肩甲骨を寄せて

肩が上がらないように

意識することがいっぱいで

上手くいかない😂

ベントオーバーローイング

前かがみになってひじを引く

どうしても肩に力が入って上がっちゃう😱

ワンハンドローイング

片手にダンベルを持ってひじを引く

ぷよぷよの二の腕引き締めたいよね

努力あるのみ🏋️