健康のためなら1日の歩数は１万歩がぴったり

最近体が豚になって来てしまったので一日1万歩を超えるように散歩を頑張っています。

神社に行ったり、わざわざ階段を利用するようにしています。

散歩をすると血圧が下がる。そして体調がすぐ崩れないとかに役に立ちます。

空気を綺麗な空気を吸うと、寿命も延びます。

皆さん、散歩は毎日するように頑張りましょ。