皆さま、おはようございます
こんにちは
こんばんは
昨日は満月＆十五夜という
とっても貴重な日だったと
いうことで、みなさま
いかがお過ごしでしたでしょうか。
次に満月と十五夜が重なるのは
7年後だそうですよ。
昨日は、朝9時までに記事UP~~~と
自分で自分にプレッシャーをかけていたので
読み返したら、なんで
タイトルの砂糖にちゃんづけしたのか
自分でも意味不明・・・なことに
なっておりました。
今日は、子供が学校お休みで
早起きしなくて良かったので
腹をくくって
今日中にＵＰを目標に変更しました！
9月は毎日ＵＰしようと目標をかかげ
今日で最終日、少しでも有益情報を
お届けしたいな～と思っています。
さて、本題
↓ここでも少し触れたのですが
砂糖には中毒性があるようです。
砂糖中毒って何で起こるの？
UnsplashのHal Gatewoodが撮影した写真
人間の脳は、甘いものを食べると
幸せになる～～～
ってのを記憶しているそうです。
この幸せの秘密は、
ドーパミンやセロトニンなどの脳内伝達物質
甘いものを食べる
ドーパミンやセロトニンが出る
幸せを感じられる
もっと食べたくなる
最初に戻る
幸せならいいんじゃない？
幸せなだけならいいんですよ。
でもね、砂糖って摂り過ぎたら
脂肪細胞にかかえこまれて
太る！！！
ココが問題なのですよね。
脳の欲求のままに食べていたら
太る！！！
じゃあどうする？
砂糖断ちをしてみましょう
ってことで、砂糖を断つことの
メリットを考えられたら
砂糖中毒から
脱せられるかもしれない！
ってことで
昨日の本の話題、となりました。
（あ～やっと、つながった
）
砂糖断ちメリット
① 余分なお金の節約！
② 肌がきれいになる！
③ 元気になる！
④ 体重が減る！
⑤ ぐっすり眠れる！
⑥ 内臓がより元気になる！
私もなかなか難しい砂糖断ち・・・
やってみたよ
って方は、ぜひ教えてください
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～