皆さま、
おはようございます
こんにちは
こんばんは
すっかり夜になってしまいました
日付が変わろうとしている～～～
今日、ふと思ったこと・・・
体の変化って、体重とか見た目以外は
目に見えないので、あまり気が付かないのですが
体重が（トータル）15キロも減ると、
気が付いたことが『むくみが取れた！』ってことでした。
そういえば、って思い出したのが足のむくみです。
朝起きて、まずトイレに行くのですが、
かなり太っていた時は、ベッドから起き上がって
床に足をつけると、痛い！！
ってのが
たびたび有りました。
階段を降りる時も、一歩降りて揃えて、
一歩降りて揃えてって降りないと痛い。。。
でも、痛いのは朝だけで、
日中はそんなことないので
あまり深刻に捉えていませんでした。
15キロ痩せた今では
すっかりそんな症状は無く、
スッキリ起きられるので、
あれは、
足がむくんでいたからなのかなぁ～
と思っています。
むくみ、ってどういう状態かというと
血管や細胞の外側に水分が染み出して
たまってしまうこと。
重力の関係で、下肢で起こりやすいそうです。
私のむくみの原因は、
肥満ってことも有ったと思いますが、
おそらく水不足とパンやお菓子を
頻繁に食べてたからかな～、、、
水不足だと、
体は余計に水分を抱え込もうとする
ようですよ。
あと、パンやお菓子でむくむのは
なぜか？？？
その理由は、
LINEで
お伝えしたいと思います。
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パン
って、2文字だけメッセージくださいね。
お待ちしてま～～～す。
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～