【体重の増減は長い目で見るべし】

皆さま、おはようございます

こんにちは

こんばんは

体重の数字の変化が分かりやすいので

体重を減らしたい！って

多くの方がなるかと思います。

私ももれなくそうでした。

でも、体重は、簡単に1～2ｋｇは増減します。

私は旅行に行くと、必ず2ｋｇぐらい

体重増加してしまうのですが、

食事を日常に戻すことで、

割とストンと元に戻ります。

（ここ３～4ヶ月の話ですよ）

だから、体重の増減に一喜一憂しないで

長い目で見ることが大切なんですね。

また、体重が同じでも体脂肪が少ないと

見た目が全然違いますよ。

22 People Who Proved Weight Is Nothing More Than a Number

私は、食べないダイエットをしたり

長い間、朝食を食べなかったり

食べても、パンとコーヒーだけだったり

加えて年齢もあり

随分と代謝の悪い体になってるなぁ～と

感じています。

そんなこんなで、まずは

健康的な太らない体づくり

が、大切と思って

この3ヶ月位の体重横ばいは

仕方ない！！！と

ポジティブに捉えています。

『【月末】ダイエット記録　8/31』

普段の食生活、食習慣が

自然と体に良いものになるように

身体に覚えさせる、

これがベルラスの考え方です。

ベルラスでは、3食食べながら痩せます
　家族のご飯だけ作って 自分は食べない、つらい、は無しです
炊き立てのお米だって 我慢しなくて済みます
食べちゃダメなものも無いです
一緒にダイエットからの卒業を目指しましょう

これが

こうなった

9月の個別【無料】体験セッション日程ご案内

（女性限定です）

　　9/6（水）10時半～12時

　　9/7（木）10時半～12時

　　9/12（火）14時～15時半

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健康に朝を迎えられることに感謝

今日も良い一日を～～～