皆さま、おはようございます
こんにちは
こんばんは
お久しぶりのダイエット記録です。
食べ痩せダイエット記録 8/31（2023.2月～）
51歳 160㎝
2023.
２月の Max体重：56.2kg Max体脂肪：32.1％ 体年齢 58歳
２月末日：54.3kg 体脂肪：31.9％ 体年齢 58歳
３月末日：53.6kg 体脂肪：30.9％ 体年齢 57歳
４月末日：52.8kg 体脂肪：29.8％ 体年齢 56歳
５月末日：52.2kg 体脂肪：28.3％ 体年齢 55歳
６月末日：51.9kg 体脂肪：27.6％ 体年齢 55歳
７月末日：52.4kg 体脂肪：28.1％ 体年齢 55歳
８月末日：52.1kg 体脂肪：28.3％ 体年齢 56歳
う・・・・
こうやって見ると横ばい・・・
5月末から全然減ってない
でも、中身を考察すると、
5月GW旅行で、54.3kg
7月帰省で、54.7kg
8月旅行で、54.6kgのMAX値をつける中
その都度、体重を戻してきているのは、
我ながらに及第点かな、と思う。
67.5kgまでいってしまった原因は、
いいわいいわで、自分を顧みず、
ストレスのせいにして、
現実直視を避けてきた結果なんだろうな、と
今は反省。
これからの人生、
死ぬまで自分の足で歩きたいので
やっぱりきちんと自分の身体と心を
労わる必要があるよね。
現在、適正体重範囲内ではあるけど、
もう、4kg減らしたい。
理由は、単に憧れ
まだ、お腹周りがタプタプしているので
そろそろ、ボディメイクも始める時なのかも。
皆さまは、どんなボディメイクをされてますか。
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～