おはようございます
GWはいかがお過ごしでしょうか。
うちは、2泊3日でお出掛けしました。
もう旅行で体重増えるのは仕方ない！！！と
思えるようになりました。
日常に戻ってから、どう回復？落とすか？
ですね。
食べるダイエット記録 5/6（2/15～）
51歳 160㎝
2023.
2/15 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
2/20 54.5kg 体脂肪率 31.2% 体年齢 58歳
(↑この辺から食べるダイエットを意識し始めました）
3/1 54.1kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
3/20 53.0kg 体脂肪率 31.3% 体年齢 58歳
(↑この後、旅行に行き+2.3kg↓）
3/25 55.3kg 体脂肪率 28.9% 体年齢 54歳
(一週間経過 -1.8kg↓）
4/1 53.5kg 体脂肪率 30.6% 体年齢 57歳
4/15 52.8kg 体脂肪率 29.8% 体年齢 56歳
4/22 52.6kg 体脂肪率 29.2% 体年齢 56歳
4/29 52.5kg 体脂肪率 30.0% 体年齢 56歳
(GW旅行に行き+0.8kg↓）
5/6 53.2kg 体脂肪率 31.4% 体年齢 58歳
土曜日になると
体脂肪が増える・・・
みなさん
『今』が、一番若いですから～～～
しっかり、今を楽しみましょう～
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～