ダイエット・モチベ継続のための記録
51歳 160㎝
2023.
2/15 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
2/20 54.5kg 体脂肪率 31.2% 体年齢 58歳
今朝、5時前に目が覚め、
昨日は、お仕事でずっと立っていたし、ご飯もたくさん
食べてないから、減ってるかな～～～と
朝一に、ワクワクしながら体重計に乗った。
あれ？
増えてる・・・。
昨日の朝は、54.1の数字が、今朝は、54.8
昨日のお昼の市販弁当のから揚げ＆コロッケのせいかな～？と
考えながら、もう少し寝よう、と、小一時間ほどまた寝ました。
そして、今朝2回目のトイレに行って、また計ったら、
54.5
あれ？水分のせい？
そして、少ない方を記録
でも、減った！
でも、体脂肪率は、増えてる・・・。
朝から、数字に一喜一憂
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～