こんばんは、美功です。
いつもご覧くださりありがとうございます
今日は先日、
「美肌と体形を維持する秘訣は？」と
尋ねられました。
アトピーで長らく辛い思いをしましたが
美肌だと言われる日がくるとは！！本当にありがたいです。
でも特に気を付けてることはあるかな～って考えてみたのですが
結構ありました🤭
書き出してみたのでお知らせしてみますね。
- 適度に歩く、キビキビ歩く
- 姿勢よくする
- 体の柔軟性は大事
- 体を冷やさない。…冬の間は腹巻、腹パンをよくしています。
- 日焼けをしないこと…20代から気をつけてました、当時は、日傘はおばさんしか使わないと言われていましたが
- 冷たい飲食食を控える…アイスクリームなど外食で出た時には食べます。自宅では、真夏に1度くらい
- 野菜多めの食事、バランス良く。
- 果物も適度に
- 腹八分目…でも好きな物は食べたくなったら食べる。
- 自分に合うものを取り入れる。
- 趣味を持つこと、楽しむ事
- 自分と同じくらい大切な人が居ること
- 自分を愛すること
- 自分が幸せだと感じる事
いかがですか？
思ったよりいろいろ気を付けていましたね！
今日も読んでくださりありがとうございました
ご連絡お待ちしています
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功へ
私の占いを始めたきっかけは
友人の悩みごとを知り、何か少しでも助けになったらと思い
私が知ってることを伝えたことからでした。
お守りのように、保険のように
「何か困ったことがあったら、あの人に聞いてみよう」
と思っていただけるような鑑定家になりたいと思っています。
実際、リピーターの方にそういっていただけることが増えてきてとてもうれしく思っています。
ご覧いただきありがとうございます