こんばんは～ 中村美功。(みのり)です。
いつもご覧くださりありがとうございます。
今日は、ついにチョコレートケーキを食べました。
元気になってきて、パンや砂糖入りのお菓子は食べていましたが
さすがに本格的なケーキは控えていたのです。
でも、今日は梅田にでかけたので、カカオサンパカでハーブティーとともにいただきました。
おいしかったです。
ハーブティーもここのガウディブレンドというのが香りも味もなんだか気に入っています。
今でこそ、何でも食べていますが・・
8月のリバウンド直後の全身炎症で、ダウンした時に食べていたものは、
甘酒、ヨーグルト、りんごな、ぶどう、なし
ご飯、お粥、豆腐、白身魚、茹で鶏
野菜の煮たもの
ハチミツ、黒砂糖
これくらいでした。
食欲もなく、水分とって、少量上記のものから、食べられるものを食べていました。
私のカロリーは、甘酒、はちみつ、黒砂糖たち。
特に何を食べてはいけないとか、医者にもいかなかったので、禁止されていたわけではないけど
身体の本能にしたがったのでした。
当然、痩せました。
今年は徐々にやせていってたのですが
2016年の春から10kg痩せました。今年だけなら6kgかな・・
それだけいろいろギリギリだったのだと思います。
今も体重は戻っていません。
まだ余分な脂肪にまわせる余裕はないんだそう。
毎日、いろんなものを本能の赴くままにいただいています。
感謝です。