腸科学ブログ:免疫力のキホン
http://blog.yakult.co.jp/cho/archives/meneki/
腸内年齢とか腸エクササイズがある。 やってみよう。
http://www.teijin-pharma.co.jp/benpi/benpiqa/index.html
便の種類チェックもできる。
アトピーが悪化するたびに、いろんなサイトを検索してみている。
今回は改めて腸内環境。
でも、多分、腸内環境は抜群なはずなんですが・・ｗ
アトピーは肌に注目しがちですが
本当は内臓、免疫を注目しないとダメなのよね。
皮膚って漢字の膚は胃を内包していますし。
野菜・お米・和食を中心に、添加物や化学調味料、肉、刺激物などを避け
精製砂糖を控えめに、よく噛んで食べる
をすることが肝心なんですが・・
まあ基本そうしています。
パンとか小麦粉系大好き！コーヒー・紅茶大好き！
なので非常に辛かったのですが・・
一切取らない、ハードな食事療法をして
一ヶ月で体重が３ｋ減ったこともあります・・ぎゃ。
でも治らないんだよね～
多分、私の場合、前の仕事のストレスと環境のせいですね。
だから、しばらくゆっくりするしかなおらないのだと思います。
リンパマッサージする部分がゴリゴリしているし・・