H30.4.2

つわりはだいぶ軽くなってきたものの

眠りが浅くて３時間おきに起きちゃいますね

出産したらもっと眠れないだろうけど笑

ここ数日は色々あり

ストレス溜まることが多くて

余計に眠れませんでした

( ﾟ∀ﾟ )ははは

今日は休みだったので

そこそこゆっくりできたかな！

やりたこともできたし

市役所に行き

障がい者手帳の申請をしてきました。

７年前に始まった発作の持病があり

毎日薬を飲んでるので

それが精神の方の対象になると聞き

先生に診断書を書いてもらいました

病院代も薬代も馬鹿にならないから

支援があるのはとてもありがたい(´;ω;｀)

手帳のできる２か月後には

すぐに千葉から福岡に引っ越しになるけど

(旦那の転勤で)

それを説明したうえでも

窓口の方がすごく丁寧に色々教えてくれました

今住んでる街はとても好きで

市役所の方が皆親切なので

ちょっと名残惜しいけど

引っ越し先もいい街だといいな

先に引っ越してる旦那は

住みやすいって言ってるから

楽しみ！

妊娠前は自分で自分を追い詰めて

テキパキせかせか働いて

周りにイライラすることの多い

１人で張り切っちゃうタイプの

面倒な人間だったんですが

妊娠してから

ゆっくりした動作をするようになって

そのことに気づき

心にも余裕が持てるようになりました

つわりも少し落ち着いてきて

ゆっくりよく噛んでたくさん水分取って食べれば

大丈夫にはなってきたので

最近はファミレスやカフェでゆっくり食事をして

終わったら飲み物をゆっくり飲みながら

本を読むのが楽しいです

モヤモヤしている原因の１つ

後輩ちゃんの度重なる

寝坊による遅刻

当日欠勤に頭を悩ませていたのですが

どうやら今日も

胃腸炎で連絡なしに当日欠勤したようで…

お昼過ぎにその連絡があったということと

その関係でシフトを明日明後日

早番から遅番に代わってくれないかと…

胃腸炎も２・３か月に１回繰り返してるし

５日くらい前に寝坊でこっぴどく叱られたばかりなのに

(´;ω;｀)

自己管理！！！

金がないから病院あまり行きたくないとか

起きられないの病気な気がするとか

ホントにそう思ってんなら病院いけ！！

そもそもそれ睡眠障害とつわりで苦しんでるわたしの前で言うか！

明日また状況聞いたうえで

私情を挟まず叱ろうと思います笑

明日明後日で仕事終わりにやろうと思ってたこと

たくさんあるのに～(´;ω;｀)

まあ私も今は周りにたくさん協力いただいてる時期なので

偉そうな口はあまりたたけませんけどね

ストレス溜めない程度に

ほどほどに頑張ります

ではでは

H30.3.29

充実した休みからの仕事！

朝も気持ち悪くなく

お昼食べた後も仕事中も

快適な気分で仕事

これは…

つわり終わったか！？

( ﾟ∀ﾟ )

と思ったけどやっぱり眠さとだるさは

残っており…

無理はしないように、と

２回目の休憩で横になっていたら

１０分くらいで吐き気に負け

トイレでお昼ご飯をマーライオンしてきました…

油断してるとダメですね

というか、逆流性食道炎を持っているので

横になると気持ち悪くなりやすいのかな？

夜寝る前もそれが怖くて

しばらく上半身を起こした体制で

眠くなるのを待ってから寝るので

休憩中も座り寝を習得しないとですね

終わったかもって思ったのになあ

(´；ω；｀)

戦いはしばらく続きそうです…

まあ、赤さんが元気な証拠だと思えば…

お店も只今改装中なもので

今日から仮店舗で営業でした

慣れないことが多い中

明日は私が店責なので

またマーライオンして早退することの無いように

まあ気張らず休み休み頑張ります

っていう日に結構トラブルも起こるんだよなあ笑

まあ何とかなるでしょう

そんなこんななので

早めに眠ります

おやすみなさい

H３０．３．２８

今日で妊娠１３週と３日目

妊婦検診でした

血液検査、子宮がん検査

異常なし！

妊娠前はよく貧血が癖になっていたから

今回も怪しいかな？って思ってたけど大丈夫だった

赤ちゃんも順調に育っていて安心✨

１３週でだいぶもう赤ちゃんらしい姿になるんですね

今日はもぞもぞ動く姿は見れなかったけど

心音聞くたびに感動する

お腹の中にもう一つ命があるって凄いなあ

今後の予定としては

４月中に一度九州へ行き分娩する病院を決める！

産科と持病の方と両方紹介状を書いてもらわなければ…

５月には仕事を辞めて

６月には引っ越す予定です

と伝えてきた

なんだかんだバタバタですね

大変だったけど、仕事も今の住んでいる街も

とても好きな環境だったから

楽しみな反面寂しいです

でも今日はリラックスしていたからか

つわりがとても軽かった！♥

辛くてできなかった家事もスイスイできたし

なんとお昼にとんかつ定食を完食できた！

食べ終わった後も気持ち悪くならないか心配だったけど

よく噛んで、水分をたくさん取りながらゆっくり食べて

食べ終わったらしばらく本読んだり書きものしたり

時間をちゃんと確保して食べると

結構いいかも♪

数日間風邪とつわりのWパンチで

みかん以外ほとんど何も食べられなかったし

何度も吐いたけど

食べても食べなくても吐くんなら

食ってやる！！

って食べたのが良かったのかも笑

あとは寝る前に気持ち悪くて

なかなか寝付けない日が続いているので

それが無くなれば少し楽になるかな？

出産後はきっともっと寝られないと思うけど笑

もう少しだと信じて乗り切ります

今日はこの辺りで✨

不思議な夢

夢日記書いちゃいけないって

都市伝説とかでよく言われるけど
書いてしまったｗ


中学時代
夢診断にはまって
毎日夢日記書いてたけど
そこんとこどうなんだろう（笑）

あまりになんか１シーンが
印象に残りすぎて
起きてからも感傷に浸ってた（笑）

まあちょっと怖い夢なんですがｗ

ちょっとグロ要素もあるので注意


↓以下内容


高校の夢で
普通に授業受けてるんだけど

急に誰もいないはずの上の階から
誰かが走り回る音とか

笑い声とか

上からドンドンされる音が
大音量で聞こえてきて
（いきなり怖いｗ）

当然授業にならずｗ

先生が『落ち着け！』とか
言ってるにも関わらず

男子生徒の中には
面白がって見に行こうとする奴らとか
女子生徒の中には泣き崩れて
腰ぬけちゃって立てない子とか

１人の生徒が逃げ出したのを境に
ほとんどの生徒が逃げたんですが


私も逃げ出した生徒のうちの１人で
友だち数人と校舎の外に出たら

なんじゃこりゃあ！
っていう（笑）


上手く説明できるか
分からないんですが

まず
まだ明るいのにも関わらず
空が真っ暗なんです

真っ暗って言っても
向かって右側はまだ青くて
それでも星が見えてて
それがまた綺麗で

空を通り越して
宇宙が見えてる

みたいな

満天すぎる星空に
惑星と天の川のような
ものが見え


で何故かその惑星が全部地球


でさらに何故か
日本だけ地球とは別に宇宙に浮いて
凄い光ってたｗ

なんなのｗ
日本が攻撃対象なのｗ

とにかくなんか

めちゃくちゃ綺麗で幻想的だった

の　で　す　が


外では先生方と自衛隊っぽい方々が
謎の生命体（笑）と戦ってて

まあ
いろいろグロかったｗ


結局校舎に逆戻り

階段のところで
自衛隊っぽい方々に出会い

名前を聞かれ
戦闘員として新しい名前をつけて
もらうことになりｗ

つけてもらった名前が

どこの古代人ですかっていう
そんな名前（坂上田村麻呂みたいなｗ）


私のもともとの名前が
友だちに移されて


『ちょ、まっ

改名してえええ！！！』


みたいなやり取りをして
自衛隊さんもワハハって
楽しいやり取りをしていた矢先


１人の自衛隊のお腹を
突き破って

化け物登場
（ぎゃああああああ）


隣の自衛隊さんも
化け物の角で首を飛ばされ
（グ　ロ　い）


化け物
『ほらほら早く逃げないと食っちまうぞおおお』
（悪役の立場分かりすぎｗ）

逃げてもどうせ追われんの私だろー（´＾ω＾）

ほ　ら　き　た


まあでも逃げる夢って
足もつれたり上手く走れなかったりすると
捕まったりするけど

気持ちよく走れると
逃げられるって決まりで

その時の私は
風のように速く走れました（キリッ）

で後ろ向いたら

えっ


す　ぐ　後　ろ　に　い　る

頭捕まれて床に叩き付けられて

それで目覚めました

別に痛くなかったけど


いやあ目覚め悪かったｗ



まあいろいろ調べた結果

逃げきれずに捕まる夢は

現実の困難や不安、自分を束縛してるものと
対峙するチャンスが訪れたことの暗示

とのことで

まあ『脱ニート頑張れよ！』
って言われてんだなｗってことでｗ

なんなのｗ
応援しながら頭叩き付けるとか
スキンシップにも程がある


ちなみに宇宙の夢は
想像力が豊かになってる暗示

地球は自我の象徴

外から地球を眺めてる夢は
自分を客観的に見ようとしている暗示

もう一回り大きく成長できるでしょう
ですって

やった

地球が青く見えた夢は
精神的な高まりを暗示していて
気力が充実している証拠です


学校は
やらなければならない義務や
乗り越えなければならない困難
の象徴


んー

要はやらなきゃいけないことも
乗り越えなきゃいけないことも
今なら気力も想像力も高まってるし
チャンスってことですね


ただのグロい夢に
こんなに深い意味がｗ


だから面白いんですけどね^^


はあ

就活頑張ろうｗ

よし

ようやく気持ちに
けじめがついた気がします


最近は何をするにしても
妙に冷めてる自分が居て

何をするにしても
やる気が出なくて。


以前はよく考え込みすぎて
くよくよしていた自分を励ますために

物事を肯定的に捉えるためと思って
『まあいっか！』の言葉を使っていたのに


いつからか逃げるための
後ろ向きな言葉として
使っていたなって反省しました。


ものごとを冷静に自分の感情抜きで
客観的に見ようとしていたはずが

自分の力量を過信して
自分で自分の首を絞めて

それでも無理に
自分を客観視しようとして

本当に大事なものが
大切にしていた周りのことが
何も見えなくなっていた。


過去５年間にわたって
日記を書いていたんですが

読み返して反省しました。

昔の自分の方が
しっかり芯を持ってるし
何事にもけじめをつけて
自分の信念に従って生きていた。


『生きている限り人は成長し続けるもの』
そう思っていたけど

２０歳になって初めて『退化』を知った。


まだまだ
人の為に生きるのは難しい


後ろ向きになって
諦めかけていたけど

夢のままで終わらせたくないな


本当に人のために
自分のサロンを持って
少しでも多くの人に感謝されるような
仕事がしたい

私みたいに不安定で
悩みを抱えやすい人は
きっといっぱい居ると思うから
少しでも救いになりたい


趣味でやるなら
いいかもしれない

将来結婚して旦那さんの
主だった収入があって

それならいくらでも
できるかもしれないけど


できれば甘えたくはないな


それだけで生計を立てていくのは
かなり厳しいと思う


人間的に成長して
いっぱい独立の勉強して
それまではいろいろ経験して


エステで働いて
経験を積もうと考えたけど
今の私にとっては
無謀すぎる挑戦で
私の目標はここで働くには
合わな過ぎたというだけ

今の自分に見合った仕事を探して
それで少しずつ学んで行ったらいい


とりあえずはもっと
PCも使えるようになりたいし

接客だけじゃなくて
事務仕事とか経理も
経験しておきたいから

PCの勉強頑張ります

春には千葉に越せたらいいなあ

母と姉と少しずつお金出しあって
女で３人暮らししながら


とりあえず今日は
ハローワーク行きますｗ

手帳も新しいの買ってこようかな

その帰りに彼氏のとこ寄って
自分の心境を報告してこようｗ


本当に支えてもらってるなあ

無関心で無愛想なように見えて
実はちゃんとよく見てくれてて
駄目なときは叱ってくれるし
弱みを見せたら受け止めてくれる

プライドが高いと思ったら
自分の弱さもちゃんとさらけ出してくれる

今まで出会った人の中で
１番寛大で強い人だと思う




いい人に恵まれたなあ


最近周りの人のこと
あまり見えてなかったから

感謝しなきゃだな


久しぶりに友達にも連絡したいな


いろいろプラスに
考えられるようになってきた＾＾


この調子で頑張ろう

インナーマッスルダイエット

久々すぎる更新（笑）


エステの仕事辞めてから
ムダに余った時間と高まった美意識をどう使おうか！


ということで
はじめました


本格（？）ダイエット


この際だから
体重も晒してしまえ!!

あとは、美容体重なんかも知りたかったので
軽く調べてみました。


＊ナンのスペック＊
身長：162.6㎝
体重： 52.8㎏
BMI：19（痩せている）

ちなみに162.6㎝の各種体重は…
標準体重：58.2㎏
美容体重：52.9㎏
モデル体重：50.2㎏



…ということで
ギリギリ美容体重!

危なかった…

私が働いてた某エステでは
標準体重を超えるとクビでした


仕事始めた当初は57㎏あったから危なかったｗ


４㎏痩せましたね

そしてキープなう。



でも

本当の問題は体重じゃない

体型です
私の場合


１番私が細かった時代は、高校時代バスケをしてた時で
その頃も５７㎏…
いや５８㎏ありました


でもそれは筋肉の重さ！

筋肉は脂肪の４倍の重さらしいですね

バスケ引退してから一気に体重落ちましたもん

でも戻っちゃいました


…ということは

筋肉の重さと同じ重さ分の脂肪が!!!


想　像　し　た　く　な　い


４㎏やせた今でも
バスケしてた頃のほうが
断然見た目細かったです


おお(´・ω・`)コワ



体重はとりあえずモデル体重の－３㎏を目指しつつ


１番の悩みである

下半身太り
をなんとかしようと思います


むちむちした太もも…

かくれんぼ中の足首…

垂れてしまった大きくて四角いお尻…


すべてが下に垂れてしまっていることで
スタイルも崩れて見えます


こういっちゃなんですが
私実はスタイルいい方です


本当だったらね…←


腰骨の位置が人と比べてかなり高い場所にあります

イコール足も長いはずなんですが


太くてむっちりしててお尻が大きいことで
すべてが台無しです

後ろから人に見られるのが本当嫌です

頭は小さいから余計にバランスが悪い


これはバスケしてた頃からずっと悩みでした

足は引き締まってたからまだ良かったけど
お尻は本当にずっと嫌


骨盤がゆがんでるんだろうなとか

いろいろ考えてたけど


直し方もよくわからないし
直してからさらにどうしたらこの
たっぷりついた脂肪とセルライトを落として
更に小さくヒップアップさせることができるのか


そこもわからず
結局２０年放置してきたけど

もうお肌も下り坂だし
（お肌の下り坂は２０歳からなのです）

２５歳から基礎代謝も下がり始めて
どんどん痩せにくくなっちゃうから

覚悟を決めて
このお尻と向かい合っていこうと思います


…お尻と向かい合うってなんか面白いですね
物理的に無理ｗ←


情報を集めて目をつけたのが
タイトルにもある
インナーマッスルダイエット


コアリズムやヨガなんかがこれに当たりますね

でも、もっと簡単にインナーマッスルを鍛える
正しい立ち方や歩き方をするだけで
全然違うということで

やってみました

（検索すると簡単に出てくるので
興味がある方は是非調べてみてください^^）


正しい立ち方を１５秒キープ


３秒経過（…簡単じゃない？）

８秒経過（あ…お腹とお尻のキープが難しいｗ）

１２秒経過（うおおー！お尻がプルプルする―!!!
　　　　　　※プルンプルン的な意味じゃありません）

１５秒経過（…っふぅぅー）


結　構　効　い　た

慣れてきて筋肉がついたら楽になるんでしょうね

上半身も一応やってたけどかなり楽でした



次に歩き方

正しい立ち方からまっすぐ正しく歩きます


結果：ロボットみたいにギクシャク
　　　まっすぐ歩けない
　　　息が止まる
　　　正しく歩けない


どんだけ体歪んでんだｗｗｗ

ちなみに、靴底の外側ばかりすり減る人は要注意だそうです

わたしのことですね、わかります^^←


でもこれだけでお尻と足に心地よい疲労感
足の裏の内側をつくことを意識して歩くだけで違います

これが違和感なく楽にできるようになったら…
と考えると楽しみですね^^


あとこれは今のとこ継続できてますが


朝５昼３夜２の割合で食べること
野菜をたくさん食べること（肉を食べたら野菜を倍！）
お風呂上がりのマッサージ、ローラー


も引き続き頑張っていこうとおもいます！


今日はこのへんで^^

その３『cafe DAIZY』

どうもっ!＾＾）

明日書きますとかってね

３日空きましたね。

毎日書くって目標はどうなったんだ←

さて

１人で行こうと思ってたんですが

後輩が何やら相談があるとのことで

一緒に行ってきました＾＾）

後輩もずっと行きたかったカフェだったらしく

ちょうど良かったです＾＾）

内観は…

ほどよくアジアン

好きですこういう雰囲気

チョコフォンデュとティーラテ

後輩が撮ってくれました＾＾）

（顔は見せられないよ！笑）

後輩は紅茶とチーズケーキを注文

そしてもはや恒例の…

　　　　　　　＼　　く　ま　っ　　／

ひざ掛けを留めてる

くまさんが居りました

＊´д｀）ハアハア

ほんとこういうこだわり好きです。

曜日によっては22時とかまで

やってるみたいなんですが

その日は18時までだったので

あまり居られませんでした

残念´｀

けれどこの地でカフェ巡り始めてから

初めて出会った女性のオーナーでした＾＾

笑顔でまた来てくださいねー

って言ってくださりました

是非行きます（笑）

てか通う気まんまんです（笑）

カフェのオーナーってどうして皆さん

あんなに優しいんでしょうか＊´｀

後輩の実家がここなので

オススメのカフェも教えてもらいました。

車がないとちょっときついけど；＾＾）

あとは、ここ数日でいろいろな体験をしてきました

まずは入社前に少しでも綺麗になるため

入社するエステにお世話になったり

自宅でサロンを開いてらっしゃる方の

アロマセラピー１day講座も受けてきました。

アロマもカラーもハーブもやってらっしゃる

私の将来の理想像まさにそのものの方なのですが

なんと

私が春から勤めるエステと

支店も全く同じ場所で

１０年間働いてらっしゃったそうです

本気でビックリしました。

運命というか…

縁って本当にあるんですねえ(@_@)

社員さんからも

ここからアロマセラピストとして独立した人もいるんだよって

聞いてたからまさかとは思ったんですが

これからが楽しみです＾＾

また後日のブログのネタにとっておこうと思います♪

その２『coffee heaven』

カフェ巡り第２弾！

今日は私が春から働くエステに行ってきました＾＾

会員でもあるので、今日はエステを受けに（笑）

そのついでに書類を提出して挨拶をしてきました。

その帰り道

近くにあるカフェ、

「COFFEE　HEAVEN」

に行って参りました

実はここ、私の通う短大の先輩で

現在主婦をしながらカラーセラピストとして働いていらっしゃる方の

コンサルタントを初めて受けた場所でもあるのです。

ほぼ２年前ですが（笑）

その素敵な出会いを果たした場所なので

２年ぶりに行ってみよう！

そしてあわよくば

毎日の仕事帰りの行きつけのカフェに…

と思っていました（笑）

ウキウキしすぎて

外観撮ってくるの忘れてました←

お洒落なんですよ；ω；

ロッジみたいな

かっこいいマスターが経営しています。

マシュマロミルクティーを頼みました。

そして伝票おきが…！

　　　　　　　＼　　　かめっ　　／

またもや可愛い＊´д｀）ハアハア

今日こそ手紙を書こうということで

書いていたのですが

思ったことは

男性向けのカフェなのかな？

ってことですね

お洒落なんですが

確かに女性らしいお洒落ではなく

男性らしいお洒落でした。

なかなか入れ替わり立ち替わり

お客さんが来ていたのですが

訪れるお客さんは男性客でしたし

女性といえばカップル連れで

男性と一緒に来ていてました。

女１人で来てたの私だけ←

そういうの

あんまり気にしないんですが

さすがに浮いてたかな？（笑）

今日がたまたまならいいんですが（笑）

今度彼氏と行ってみようと思います＾＾）

好きそうな雰囲気だったので

ちょっと女１人で通うのには

抵抗が出てしまったのは残念

会社の近くに引っ越してから

通えるカフェ近くに無いよなあ…

とか思いながらバスに乗っていて

景色を眺めていたらきたあああああ！（笑）

アパートから1．2キロ

「cafe DAIZY」

しかもなかなか入りやすそう＊

明日ヒマだから早速行ってみようと思います（笑）

そんな訳で明日はcafe記、第３弾をお送りしたいと思います←

また明日＊＾＾）