こんにちは！
アラサー・プレ花嫁のりりーです
いま始めているダイエットについて綴ります。
結婚式までは、まだ半年以上ありますが、
直前になって焦りたくない・・・
今からできることをゆるりと続けていきたいと思っています。
～プレ花嫁ダイエット～
①ダンベル運動
まず、毎日少しでも継続しているのは、二の腕やせのための
ダンベル運動！！
二の腕のぷよぷよだけは、絶対に落として、ドレスを着こなしたい！！
3㎏のダンベルを使って、右左50回ずつ、上げ下げして、
上腕三頭筋を鍛えて引き締めています！！
②腹筋運動
お腹はドレスに隠れて見えないけど、
身体全体の代謝を上げるために、
腹筋を鍛えるのは大事だと聞いて、頑張っています！！
ベッドの上で寝る前に１００回ほど！！
③エステへ通う
いま、月に１回か２回のゆるゆるペースなのですが、
エステサロンPMKさんへ通い始めています。
エステに通うのはだいぶ早いのでは？と思いましたが、
時間をかけて着実に痩せていきたいので、早めに通うことを決めました！！
仕事で疲れた身体も癒されるし、何より、エステへ行くことで
花嫁美容
へのモチベーションがキープされます
PMKさんでのエステについては、今後、詳しく書いていきたいと思っています！！
いまのところ、食事制限などはせずです。
もう少しだけ涼しくなってきたら、外での有酸素運動を
なわとびかジョギングかで取り入れたいなと思っています！！
ジムには、パーソナルで通っていたところがあったのですが、
新型コロナの影響で行くのは控えていて、、、、
そろそろ自分で運動する習慣がついてきたので、
これを機会に退会しようか迷っています・・・
パーソナルだとトレーナーさんと仲良くなるので、顔が浮かんで
退会を切り出すのがつらいんですよね・・・・。
まだ決心できていないのですが・・・。。