ママさんへのアロマセミナーしてきました

こんにちは！

“普通に眠りたい”を叶える！

頭＆耳をほぐして幸せ睡眠へ導く

湘南 藤沢リルアナ

セラピストのHiromiです♪

寒さがどんどん厳しくなってきましたね

みなさま体調はいかがでしょうか？

風邪やインフルエンザにならぬよう、

お気を付けくださいね！

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１１月からリルアナは新たなスタートを切りました！

今までと状況が変わり、

なんだかまだ落ち着かない状態で、

ご迷惑をおかけすることも多々あると思いますが、

どうぞよろしくお願い致します

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さて、先日は中学校でアロマセミナーをしてきました～

友達がPTAの役員をしていて、

そのきっかけで、アロマセミナーをする事になりました

友達に感謝です

PTAのアロマセミナーは今月後半にあるのですが、

その時に役員さんがお手伝いをしてくださる、という事になり、

まず役員さんへのアロマセミナーでした

今回行うアロマセミナーは、

アロマスプレー作り＆セルフハンドマッサージ

アロマについてを少々お話しした後、

アロマスプレー作りのスタート

みなさん精油（エッセンシャルオイル）を使った事がないということで、

香り選びは、真剣！

精油の効果効能から香りを選び、

風邪予防だったり、

集中力、記憶力UPに！だったり、

ストレス緩和に～！

と、

子供に！や、自分に！

と、悩みながらも、

とっーても楽しそうに作っていました

よかった～

３種類ほど選んでもらいブレンド～

お部屋の中はアロマのイイ香りが漂ってました

そして次はセルフハンドマッサージ！

日々のセルフケアはとーっても大切

毎日マッサージ屋さんには通えませんよね

なので、自分が自分の専属セラピストになり、

毎日の疲れやストレスを流してほしいな～と思います

ハンドマッサージは

冷え症緩和

強張った筋肉がほぐれ、血流UP

老廃物排出されむくみ改善

脳の活性化

ストレス解消

などなど、素敵な効果が満載ですよ

そんなセルフハンドマッサージですが、

全員で一緒に基本の流れをやっていき、

両手が終わった後、

どんな感じかを、みんなでやりあいっこ

わ～気持ちいい～

子供に覚えさせて、

子供にやってもらお！！

なんて声も聞こえてきました(笑)

家族でやりあいっこもいいですね

簡単にできちゃうセルフケアや、

アロマの香りのパワーを知って、

少しでも生活の中に癒しの時間を取り入れてもらえると嬉しいです

アロマセミナーは、

こういう情報を伝えられるので、素晴らしいですね～

本番はもう少し人数が多いようなので、

緊張しますが、

楽しんでもらえるように頑張りたいと思います

本日もお読みいただきありがとうございました！

明日も笑顔でハッピーな一日になりますように

“普通に眠りたい”を叶える！

頭＆耳をほぐして幸せ睡眠へ❤

リラクゼーションサロンＬｉｌｕａｎａ（リルアナ）

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