こんにちは！
“普通に眠りたい”を叶える！
頭＆耳をほぐして幸せ睡眠へ導く
湘南 藤沢リルアナ
セラピストのHiromiです♪
今日も暑いですね
みなさま体調は大丈夫でしょうか？
暑さでかなり体力も消耗してしまいますよね
水分補給や、休憩をこまめに取り入れ、
ダウンしないようにお気を付け下さいね～
さて、本格的な夏の暑さになりましたが、
紫外線対策もキチンと出来ていますか？？
夏の紫外線からお肌をしっかり守りましょう～
太陽から届く紫外線
の、
約９割を占めるUVA（紫外線A波）というのは、
お肌に急激なダメージを与える作用は弱いのですが、
蓄積的なダメージを与えてしまいます。
肌の奥の真皮にまで侵入し、
お肌のハリや弾力を失わせ、
光老化を引き起こす原因になるのです
UVB（紫外線B波）というのは、
太陽から届く紫外線の約１割と量は少ないのですが、
お肌へのダメージが強く、
短時間でも赤くなるサンバーン（日焼けによる炎症反応）や、
数日後に黒くなるサンタン（色素沈着反応）を引き起こす作用があります
波長が短いUVBは、炎症やしみの原因となるだけでなく、
肌の表皮細胞のDNAを傷つけてしまうなど、
影響がとても強いので注意が必要です
艶のある美しいお肌の為にも、
UVケアで、夏の紫外線からお肌をしっかりと守りましょ
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます
今日も笑顔でハッピーな一日を
頭＆耳をほぐして幸せ睡眠へ❤
リラクゼーションサロンＬｉｌｕａｎａ（リルアナ）
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