今週もやっと終わりました。今週は水曜日に急に具合が悪くなりました。風邪っぽかったのですが、とりあえず9時に寝たら落ち着きました。ずっと睡眠不足だったせいかと思います。昔から睡眠はあまり良い方ではなく、年齢と共にますます悪くなっているので、何か対策が必要です。夫はほぼ毎日9時過ぎにシャワーを浴びて10時前には必ず寝ています。朝は8時頃起きるので、途中お手洗いに起きることもありますが、しっかり10時間は寝ています。高次脳になる前は、夜は割と早めに寝て、朝早く起きるのが日常でしたが、今は早寝遅起きです😅脳の疲れもあるとは思いますが、睡眠でしっかり疲れは取れているようです。
今日土曜日はまだ疲れが取れず、私は午前中ずっと寝ていたのですが、夫は1人で起きて、朝ごはんも自分で食べて、一応声はかけましたが、日本語のSkypeレッスンも受けていました。自分でできる事は自分でやるようになっているのは良い事だなと思っています。
高次脳になっていなければ、1人でも色んな所へ探検ながら自ら行くタイプではあったとは思いますが、今は誰か一緒でないと行きたがらないです。もし自分に置き換えてみても、記憶が途切れたり、方向がわからなくなってしまうと思うと、やはり恐怖でしかないですね。
今月末は京都へ行きます！暑いかもしれませんが、2泊３日の小旅行、少し気分転換できると良いな！