【ピラティス資格更新講習会】withみほっこ愛するMIHOと学べる喜びは顔から出て... この投稿をInstagramで見る 【ピラティス資格更新講習会】withみほっこ 愛するMIHOと学べる喜びは顔から出てなかったと思うけど胸がいっぱいだったのだ。 9:30〜ジムスティックのクラス 11:00〜メアリーの講義 14:30〜実技 17:00〜新オムニボール ジムスティックはグラグラ度が高いが動きによっては心地よいし効果的な使用ができそう。 メアリーのペルビック講習は初心者から上級者まで対応できるエクササイズや理論内容で素晴らしい。 ラストの新オムニボールクラスは筋パワー、コアパワー特に肩甲骨周りが試される。 ゴロゴロしちゃって終始緊張感を伴い交感神経優位に散々させといた後で、いきなり合掌で終わるという（降参）そこは単にエクササイズでよかろう、とツッコミを入れようか。 なんにせよみほがかわいい。 #首も手首ももげそうだよ#ピラティス#nagibody#なんならお尻も痛いから NAGI BODY〜呼吸とカラダの改善〜さん(@yurico.nagibody)がシェアした投稿 - 2019年May月27日am10時11分PDT
