紅葉も終わりつつあり、そろそろ冬準備です。
本当に秋が短くなってきたなぁ。
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超ワガママで、バツ２で、無敵の実母が
入居していたサ高住でまたモメて「引っ越す！」と大騒ぎ。
そうこうエキサイトしているうちに
早朝 自室のラグに足ひっかけて転倒！
頭と腰を打って救急車で搬送。
あれこれ検査して 頭部は心配なくてホッとしたけれど
背骨の圧迫骨折・・・
ﾁｰｰﾝ
救急病棟 → 数日後に転院させられ
（もっと重症患者の救急が次々と入る）
あっちへこっちへ走り回っているうちに もう１１月です。
本当に昔から母には振り回されっぱなし、涙。
救急病棟って寒々しくって緊張。
次々と救急車が到着して
家族控え室では、様々なドラマあり・・
検査結果、担当医の説明待ちで 座りっぱなし
他に家族もいないので、チョロチョロと席も外せず。
腰 痛いわ～～
骨折したくないっ！
転びたくない！
救急病棟に運び込まれたくない！
平和に健やかに暮らしていたいと
しみじみ思った毎日でありました。
多少、ヨボヨボであってもね、笑
今週は夫の用事に引っ付いて
すごく久しぶりに富良野までドライブ。
ついでに寄ってみた美瑛の
人気の観光スポット「青い池」の
ちっとも青くない私の撮った写真です・・ 
ﾁｯ
平日なのに 人、人、車、車
もともとは火山泥流を防ぐために築かれた堰堤に
水が溜まった人造池であります。
プロのカメラマンが撮った青く美しい写真が
Appleの壁紙に使われて突如！有名になったそうな。
お天気が良かったらもっと青く撮れる、と
異国の観光客の方に慰めてもらった w
お野菜を買って帰りました。
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冷）ケール、トマト、パプリカ、きゅうり、パセリ
柿と豆乳ヨーグルトのソース
温）おから（卯の花）キヌア、さつま芋、いんげん、人参
それと、雑穀パンドミー
朝夕と小寒くなってきたので
温野菜サラダと冷たいサラダの両方。
柿は熟して
やわらかーーくなるのを待ってソースに使いました。
あっという間に １０月ですよ 
涼しくなって 歩いていても本当に気持ちがいいーー 
ちらほらと黄色い葉っぱ。
ウォーキングの途中で休憩しながら
ニヤニヤと人間ウォッチを楽しむ いつものベンチ
横の花壇もシックな色合いにチェンジ。
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朝ごはん
雑穀パンドミー、アボカド、たまご
サラダ（ブロッコリー、ケール、ミニトマト、パプリカ、洋梨）
豆乳ヨーグルト＆パイン、ブルーベリー
秋鮭の塩麹焼き、紫大根の甘酢漬け
お味噌汁（さつま芋、小松菜、人参、椎茸、もずく、長ネギ）
雑穀ごはん（赤米、もち麦、蕎麦の実）
豆乳ヨーグルト＆ブルーベリー、キウイ
再び お味噌汁が恋しい季節になりました。
８月は そんな気になれなかったもんね。
なんでもかんでもブッ込み過ぎ、溢れるって！
果物＆豆乳ヨーグルトにシナモンが定番でしたが
最近、アムラもふりかけて いただいております、ハイ。
お店に並ぶのもすっかり秋の果物や野菜たち。
この夏の暑さで、玉ねぎやジャガ芋は とても小ぶり。
カボチャは豊作らしいから いっぱい食べよう。
朝活で野菜ストック
ベビーケール、サラダ春菊、ミニトマト
地元のカラフルカラーのトマトやナス科の野菜達とも
もう少しでお別れ、さみしいなぁ。
世界陸上が終わってしまった。
鍛え抜かれた兄貴や姉貴たちを毎日見れて楽しかった。
あの手足の長さ、おケツのカッコ良さよ。
よく「みぞおちから足だと意識して歩け」っていうけど
本当にみぞおちから、いや、脇から足が生えてる？
ってくらいに全身が足だよ、見惚れちゃう。
ついでに お気に入りのＫ君(&TEAM)も拝めて満足
Ｋさんも好きだけど Ｋ君も好き！
笑。
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お昼ごはん
FORKS OVER KNIVESのサイトのレシピから
「かぼちゃとブロッコリーのパスタ」
Butternut Squash Mac and Cheese with Broccoli - Forks Over Knives
レシピのバターナッツかぼちゃを 地元の みやこかぼちゃで
バジルをパセリで、植物性ミルクは豆乳を。
全粒粉のショートパスタを切らしてしまってるので
夫（← 全粒穀物、十割蕎麦がキライ）用のペンネで代用。
これは かぼちゃの種類によって出来上がりが変わるわ。
春の終わり頃にも一度作ったのだけど
その時は少し水っぽいかぼちゃでイマイチだった。
今はまさにかぼちゃ天国！ホクホク、甘みも強いから
とっても美味しくできました。
ちょっと早めのお墓参りに行ってきました。
高速も使って北上、片道２時間くらいのドライブ。
お昼に現地で食べたカレーが美味しかったんですわ。
私のは、
海老のココナッツカレー＆豆と野菜のカレーのあいがけ
こちらは夫の、
キーマカレー＆チキンのカレーあいがけ
いつもながら 肉々しい・・ ・・・
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黙々と食べ続ける 菜食な方達 
すっかり秋めいてきました。
夏、終了しました （キャッホーー！）
