100 ブロッコリー
100 ブルーベリー
100 オレンジ
100 インゲン
99 パイナップル
99 ラディッシュ（大根など）
98 かぼちゃ
96 りんご
96 キャベツ
96 トマト
94 すいか
93 マンゴー
91 無脂肪牛乳（無脂肪の牛乳なんてありましたっけ？）
91 ぶどう
91 バナナ
89 アボカド
88 オートミール
83 ブラックベリー
82 紅鮭（塩鮭ではないもの。）
82 生アーモンド
82 玄米
81 低脂肪牛乳（１％脂肪のもの）
逆に体によくないものが次のようなもの。
1 炭酸飲料（コーラ、スプライトなど）
2 ベーコン
3 ミルクチョコレート
5 ウィンナー
7 サラミ
10 ダークチョコレート
15 ダイエット炭酸飲料(ダイエットコーラなど）
17 チーズ
23 ベーグル
詳しくはこっち
http://californiacooking.blog36.fc2.com/blog-category-19.html 面白いブログです。
スペインに行く電車が止まっているらしい。
しかし、なぜ？？
でもスペイン人ってあんまり気にしなさそう！笑
でもこっちに来てからね、フランス人は意外にも時間にルーズではないということがわかってきた。
日本人のほうが時間にルーズなのでは？
特に私とか！
スペイン人もかなりいい加減な人が多いんだと思ってたけど意外にも
私の友達は時間よりも20分往来早く来てしまうタイプ！笑
あと五分で出かける～！
でもきょうはひとりでかいものにいくからいいんだ～！遅刻気にしなくていいんだ～！
桜田家族ってサグラダファミリアのことです。
最初聞き間違えるよね？小学校の時とか？
なぜか急にあくせすすうがふえた！
２９９（あと1あればよかったのに！）でした！
ほうほう、みんな私に興味しんしんやな！（私のクラスには関西出身の人が多い！）
それにしても最近lazyです。
特にこの一週間イタリア行ってから風邪に侵されて本当にlazyでした
今日のテストの復讐してから、いえ、復習か！してから久しく町へ出て行こうかと思います。
まだジーパンは入るのでそこまで太ってはいないと思います、残念ながら。笑
ヨーロッパよりも、アメリカに留学した人のほうが太るんとちゃう？
（できてますか～関西弁）
なんでだか？それはもちろん「物価の違い」ではないかと私は思うのだよ！
あと、アメリカの学生って安い値段で「カフェテリアの食材を思う存分食べられる」らしいね！
that`s way,they are getting fat!!!
そんなこと言って私毎日デザートのチョコムース食べてるけどね！ほんとおいしいんだよね！
日本だったら高いと思うんだよね！
まだ若いから、脂肪は蓄えられないと信じえいるんだけど！でもそういうものではないのでしょうか？
脂肪って３０くらいから、もえにくくなるのか？
今から調べてみるか？
いとうみさきも
えびぞうも結婚するんだね。
伊東みさきとけっこんできるなんて、幸せ者だね。
おばあさんになってもオードリーヘップバーンみたいにきれいだと思いますよ、あの人は！！
うんうん！洗い物しようかね！
今日もアマンダ！かわいい！
ブレーカ gone again!
そしてベトナムのうぇんさんにいってもらいました・・・
今はアメリカ人は向かいあってネットして遊んでて、私はその横でご飯作ってました
今日は
ナスとこるじぇっとをフランスでよくつかわれてる、マヨネーズ（もちろん普通のもあるんだけど）であえて
パスタをつくりました～
最近先子が学校に来なくなって（！）
ﾄﾞﾐ宅ランチができなくて私は、暇を持て余してます。
Ｄａｖｉｄ Ｇｕｅｔｔａにお世話になってますとも！
今日の格好は楽チンだ！
久しぶりにplayboyのズボンをはきました。
lange面倒だなあ。もはや目の保養さえ消えてしまった、アジアワールド（クラスの人はみんなアジア人）
マンマミーア！の主役アマンダ！
おはやう・・・
ねむいし、大変眠いです！昨日九時半に寝たけど
レイチェルのskypeにより0:33に起こされた。
her new pc was sent by her papa yesterday!
elle est cotente.mais il commence bruyant jours.....
今日は
ヨーグルト２
乾燥 les fraises et les framboisesしりある
紅茶
banana
です。フランス人は卵朝食べないらしい・・・
紅茶！パン！終了！
っていう人も多いらしい
朝、大量に洗濯しました…
長男うるさくてごめん！
エミリーシモン
「イケメン フランス人」で検索した結果。
彼・・・セバスチャンが出てきた！笑
い、いけめんか？
そういえばディズニービデオ小さい時にずっと見てたなあ
根暗だったなあ・・・
とぃったーのつかいかたまじでわからんちん！
でもいいや、いつかわかるだろう。
今日は、お味噌汁avec おにおん、きゃろっと（イタリア行く前に大量にゆで、フレジーにほうりこんだ）
ねる。すごぶる体調すぐれない・・・
本当は全部フランス語書きたい
本来ならば
まあいいか！ネル！
bon muit
今日は長男にも次男にもあってない！声もしない！
（myspaceのせいか）
今日は洗濯ものしてもらったけど、いｚっじょうにマダムの機嫌よい・・・
pourqoui??
ne sais pas!
lily allen is hot!
i like her fashion style!
i came out "teitter"!!just20mins ago.
but is that fun?
i can`t understand many people use twitter and thay are absorbed it!
is it fun??
today i went to the stastion,but we cou;dn`t get the tickets for spain!
there is some problem in train of spain,so now train is stoped!
it`s strange!train IS STOPED!!??
in japan there is not normal,c`est bizarre!!
but in spain,,,,it is!
ルームメイトは凍ったチキンでなんか作ってる
いい加減キッチンにいるの飽きた
最近風邪のせいで、気持ちが下向き。っていうか私日本帰ってまた生活できるのか
日本はtre tre tre occupe!
ameburo
mixi
リリーアレン元気かな。
i like her music!!!
David Guetta!
i didn`t know i lived in japan,in japan is he famous?
in france ,and may be in the usa,maintnant he is so HOT DJ !!
i allways listen his music on internet(cuz my ipod was breken in france....)
sometimes i wanna listen his music in school!!!!
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炭水化物抜きダイエットするかな。
別に太ったわけではないと思うけど
pour mon sante!
