基本デスクワークで運動する習慣がない私、
プラス30歳を越えてから一気に痩せなくなりました
けっこう前ですが、テレビでいとうあさこｻﾝが｢年とると空気飲むだけで太る｣なんて言っていましたが、今は私もちょっとわかるかも。。
20代はどれだけ食べてもお腹が出るなんてなかったのに、、そんな人いませんか？
運動をしばらく怠ってますとやはり不調は起きてきますね
とくに下半身まわり。便秘だとかまぁそっち系ですが。。婦人科系はどうなんだろう。痔とかは血流が悪いとかで影響はありそう。
仕事から帰宅後、手始めに有酸素運動をしようとエクササイズ動画ポチっ！YouTubeはなんでもあるから有難い
何でもいいので一番はじめに出てきたダンサーの
でとりあえず。
跳ねたり走ったりで10分くらいでじわりと汗が。いい感じ！曲も良いし気持ち良いぞ😆その人の他の動画でもまた1本やって第一部は終了、と。
あとは寝る前にお休みヨガ+小顔マッサージして初日は終えました。
初日にしてはけっこう頑張ったな
次の日、少しむくみがとれたような、張りが和らいだ感じがしましたね
まだ2日しか続けてませんが、全く運動していなかった体だったので効果はすぐに出ました
元々筋トレとかは若い時に好きでしていて、少し太ったかなと思えば腹筋をちょっとする、位でキープできてたのですが、今腹筋なんてしても響きません笑 全く落ちません
ほっときすぎて脂肪が固くなってしまったんでしょうね。
ほっときすぎて脂肪が固くなってしまったんでしょうね。一度有酸素運動で燃焼させて柔らかくしてからなら効果が出ると思うので、まずはエクササイズ！ダンス！
お腹が強敵！なんでこうなった？いつからこうだっけ？みたいな。お肉がまた固くてねぇ。。
お腹とお尻は強敵ですよねぇ
隣で旦那も踊ってましたが海藻みたいになってました笑 海藻ダンス？💃
あ、明日から体重計ろう