浮遊のポーズ浮遊のポーズ！すぐにできそうで、最初はなかなか難しいポーズです。いつもヨガをするときはゆっくり10呼吸してます。腹筋に効くポーズになりますが、女性の方だと腕の方が辛いかもしれませんね(⌒-⌒; )
悩んでる暇があるなら筋トレ！！？（笑）そんなとこまで筋トレはカバーしてくれるのか？！鍛... 悩んでる暇があるなら筋トレ！！？（笑） そんなとこまで筋トレはカバーしてくれるのか？！ 鍛えてる人ならけっこう納得してしまうこと間違いなしです(≧∀≦) たまたま目に留まったので読んでみると、筋トレや栄養素についてもわかりやすく書いてるんですが、ちょっと笑けるところも多いユニークな本でした^ ^ Wataru Ikedaさん(@wataruikeda)がシェアした投稿 - 2017 Aug 2 10:45pm PDT
