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kanaeの プロフィール ( ¨̮ )♡
先日、片道1時間半くらいかけて
ちょっと出かけた場所があったんだけど
車を運転するときはいつも音楽かけてたのが
外から聞こえて来るセミの声や
鳥の声なんかを聞いてる自分がいて、
なんだか今にいる、今に溶けているようで
なんだかうれしく思いました
何かで頭の中を埋め尽くされているとき、
目の前のことに囚われているときは
感じることを忘れてしまう。
忘れるというよりも、
それどころじゃない！って感じにすっ飛んでしまう。
なぜなら感じること、今にいることよりも
そっちの方がずっと大事だとその時は思うし
とても具体的だと思うから。
ちゃんとやっているというように思うから。
これは私もやりがちなんだけれど、
これはどうしても苦しくなってしまう。
だからといって間違いとかダメとかではない。
それ間違ってるよ、ダメだよ、違うよと言われると
余計にパニックを起こしてしまう人もきっといるのかなと。
私も同じです🙋♀️笑
苦しいからなんとかしたいのに
それ違うよって言われたらどうしたらいいのか
余計に分からなくなってしまう。
こういうとき、どうすればいいのか？
まず、自分を追い詰めるのをやめる。これじゃなきゃダメだって選んでる思考をやめる。外側へ取りに行くのを一旦やめる。自分への間違い探しをやめる。身体が硬直してないか、力んでいないか？あればそこをゆるめる。少し気持ちも頭もほぐれてきたところで
そのまま思いつくまま一日を過ごしてみる
そしたら、自分がどう感じてるのかに戻ることができるのかなと思います。
とはいえ、1人だけじゃ分からない視点もある。
頭いっぱい！！！分からない！！！になってしまったとき、
誰かの力を借りることも大事だなと思う。
それはやっぱり、どうしても盲点はあるなと感じるから。
全然出来てなくて…
全然自分を見れなくて…
モヤモヤしてぐるぐるして…
これじゃダメですよね？
って言いたくなるそのまま
セッションに来ていただければなと思います
☟明日までです♡