骨格筋率 ３８．８％
栄養アプリより（昨日）
カロリー ２８７９
タンパク質 １６０ｇ
脂質 ６０ｇ
炭水化物 ３７９ｇ
炭水化物の大量摂取のおかげか？
体重がじりじりと増えてきました。
増えた分は脂肪だと思いますが、このペースで増量をしたいと思います。
１日で１ｋｇ弱増量すると、ペースが早くて？なんだか怖いですが、
今は増量して６８～７０キロくらいまで増やしたいと思います。
あと、クレアチンカーボいうのも始めました。
１週間くらいは、１日４回に分けて、５ｇ摂取。
あとは、１日１回５ｇでパワーアップ！
昨日は、バレーボールに行く途中に小学校で開催される夏祭りに
人が集まっていました。
お揃いの浴衣の着たチームが歩いていて、踊りを発表して
日ごろに練習の成果を出すのかな～
ところが、そんな時に限って雨。豪雨。
国道がタイヤの半分くらいの高さまで雨水が来ていたそうでした。
怖い！
７月終わりの土曜日も地元の夏祭りが雨中止になったし、
土曜日に限ってということが多くありません？