17.5% 64.6kg １日５食。

骨格筋率　３８．１％

摂取栄養（昨日）

カロリー　２５９５

タンパク質　１４８ｇ

脂質　　　　　８１ｇ

炭水化物　２８１ｇ

１日５食で、増量します！

今日は、４時のおやつに、

ランチパックピーナッツ１個、薄皮粒あんパン１個、ちくわ１本をたべました。

この３点だけで

カロリー３３７　タンパク質１１ｇ　脂質９．４ｇ　炭水化物５２ｇを稼ぎました。