骨格筋率 ４０．３％
筋トレ効果も出たようで、
体重は、ほぼ変わらず、体脂肪率が大幅に減少。
骨格筋率も、初めて４０％台に乗りました。
沖縄というイレギュラーなことがあったので、
数値は、また戻ってしまうと思いますが、
徐々に、筋肉量増加できればと思います。
沖縄の話。
沖縄、楽しかった！
大度浜ビーチ（ジョン万ビーチ）でシュノーケル。
透明度もあり、沢山の大小のさかな君が。
広々としたビーチだし、人は少ないし、
シュノーケルなら、備瀬崎よりもここのほうが気に入りました！
ひめゆりの塔や、平和祈念公園、斎場御獄、アメリカンビレッジにも行きましたが、
本当に、じっとりと暑かった。
７月の沖縄ってこんなに、じっとりしてたっけ？
国際通りも海外の方で、にぎわってました。
一緒に行った友人は、今週の土曜日まで沖縄でのんびりしています。
うらやましー＾＾
退職したら、冬は暖かい沖縄で過ごしたいです（夢）
