先程走って来て、只今入浴中‼︎
本日は、厚着して走ってしまいました。
ところが、厚着したせいで汗かき過ぎて、
途中バテバテ‼︎ 給水休憩七分程❗️
それと、左側肩甲骨の裏が重苦しい痛み、呼吸が苦しくなる。同時に左手しびれてくる。
最近いつも同じ症状…
なんだろ？
本日は、厚着して走ってしまいました。
ところが、厚着したせいで汗かき過ぎて、
途中バテバテ‼︎ 給水休憩七分程❗️
それと、左側肩甲骨の裏が重苦しい痛み、呼吸が苦しくなる。同時に左手しびれてくる。
最近いつも同じ症状…
なんだろ？
たった今、LSD終わらせました‼︎
途中から雨が降ってきて、ズブ濡れ…
雨天の中、10kmは走ってしまいました。
アディゼロJPブーストも、ズブ濡れ…
早く帰 りたいあまり、ピッチも少し上がり、
LSDとは言えなくなってしまいました。
途中から雨が降ってきて、ズブ濡れ…
雨天の中、10kmは走ってしまいました。
アディゼロJPブーストも、ズブ濡れ…
早く帰 りたいあまり、ピッチも少し上がり、
LSDとは言えなくなってしまいました。
本日のランニングは、LSDにして置いた‼︎
膝と足首を労わり、LSDにして置いたが、無意識のうちにスピードが上がってしまう。
10km位で膝と足首に痛みが…
更に、スピード落とす。（意識して）
そして今から、アメリアと、言うバーで呑んでます。
膝と足首を労わり、LSDにして置いたが、無意識のうちにスピードが上がってしまう。
10km位で膝と足首に痛みが…
更に、スピード落とす。（意識して）
そして今から、アメリアと、言うバーで呑んでます。
