食事9/17

【朝】
アサイースムージー、ソイラテ

【昼】
ポテサラ、こんにゃく昆布の煮物、きゅうり茗荷和え

【間食】
カロコンアイス半分、カフェラテ、たこ焼き３個

【夜】
白米、納豆、焼き魚少し、きゅうり茗荷和え、こんにゃく昆布煮物、ポテサラ

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食事9/16

【朝】
梨1個、ソイラテ

【昼】
白米、卵焼き、野菜味噌炒め、きゅうりナムル

【間食】
きゅうりワカメ和え物

【夜】
白米、オクラ納豆、焼き鮭、タコサラダ、きゅうり茗荷和え物、野菜味噌炒め、ポテマカロニサラダ

【間食】
ソイラテ


たくさんに見えるけどまぁ普通。
ヘルシーじゃないかな(^o^)v
お菓子は食べなかったよ、我慢した！

今、ダイエットのモチベーションは、来月会う憧れの人に綺麗になったと思われたくて頑張ってる☆(笑)

ママになって良くなったと思われたいなぁ(*^^*)


そして日々のお菓子や間食との戦いは、食べたって砂糖中毒になってもっと食べたくなるだけだし、太ってブスになるだけだからやめとこう。って(笑)

仮に毎日500kcal消費すると、2週間で1キロ痩せられるわけで。

毎日の積み重ね。
頑張りまーす(^o^)／



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食事9/15

【朝方】
薄皮あんぱん1個

【朝】
混ぜご飯1.5杯
ポトフ


【昼】
そうめん、ソイラテ

【間食】
バナナ1本

【夜】
混ぜご飯1杯、なす味噌少し、炒め物少し、キュウリわかめ和え、味噌汁の具

【間食】
ソイラテ


昼間にヨガし始めたら息子が泣くので散歩に行って、1時間半歩きました(^-^)


今日は家族全員に苛立つことばかりで疲れた。息子もなかなか寝れず12時までおっぱい飲んでた。(-。-)


録画した半沢直樹(字あってる？)観てから寝よーかなー！

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