好きなものを味わいつくす！

今回紹介するのは、好きなものに

触れている時間をトコトン味わうことで

気分を良くする方法です。


皆さんはどんな飲み物が好きですか？

コーヒー、紅茶、緑茶、コーラ。。。


自分の好きな飲み物を飲むとき、

精一杯、全身全霊をかけて

飲み物のおいしさを味わってみて下さい。



飲み物を口に含んだら、目をとじて

味を感じることに意識を集中してみてください。

そして「今、とっても幸せ」と言ってみる。

そうすると、気分がよくなりませんか？

そして、好きな飲み物がさらに好きになりませんか？

これを、飲み物だけでなくいろんなものに応用してみましょう。

人生の幸福度がさらにアップするはずです。

では、また。