・基本的に仕事の日の食事に気をつける
・休みの日も食事に気をつけはするがそれ以上に運動を考える
ダイエット開始！
7月10日 1日目
体重：87.3
夜にウォーキング
初日だったので30分程、3kmの道のり
11日 2日目
体重：86.9
仕事の為、ウォーキング等は無し
夜ご飯にサラダチキン♪
こんな感じで地味に頑張りますw
12日～16日 3日目～7日目
体重は毎日0.2kg程ずつ低下
12日 体重：86.7 16日 体重：86.0
17日 8日目
体重：85.2
18日～24日 9日目～15日目
18日 体重：85.7 24日 体重：86.2
ここから約1週間生理突入。
生理なのをいい事に
ちょこちょこ好きなもの食べましたw
生理痛が割と酷い方なので、
この期間はウォーキング無し。
その代わりに少し筋トレを
することにしました！
25日
きりがいいので日数
数えるのやめましたw
体重：85.6
26日
体重：85.7
27日
体重：85.1
28日
友達と会ったので普通に
ご飯を食べました！
回転寿司ww
体重：86.2
そして今日 29日
体重：85.8
先程近所の公園のウォーキングコースを
50分程歩いてきました♪
と、こんな感じでゆるくゆるく
やってるもんで
急激に体重が落ちることは無いけど
その代わりに、割とノンストレスで
続けられてます
体重に関しては水分の関係や
ちょっと食べ過ぎた～みたいなので
よく変動しますww
けれども一喜一憂せず、
長い目で見てコツコツ頑張っていく
つもりです！
それでは、少しでも
綺麗に近づけるよう期待しながら
寝る準備をします( ˙༥˙ )
おやすみなさい\( ･ω･ )/