食は命の源

#食は命の源
#栄養のとりかたがみなおされていますね

#今朝も食の常識が変わってるってTVでやってましたよ
#例えば、白菜についてる黒い点々はリコピンがたくさん入ってるって
#黒い点々とかある白菜はカビや汚いって選ばれてなかったですよ
#芋はまん丸いい方を選びがち
#ですが、だが細長い方が甘くて栄養が多い
#なぜなら、細長い方は上の方で作られていて日光を吸収しやすい場所で太陽から近いがら水分が蒸発しやすい為にデンプンをたくさん作りだして結果的に甘くなるみたいですねね
パワースーパーフード
一白水星 魚類
二黒土星 豆類
三碧木星 柑橘類
四緑木星 麺類
五黄土星 発酵食品
六白金星 高級食材
七赤金星 鶏肉
八白土星 牛肉
九紫火星 甲殻類