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わかってもらえない。
「どうせ言ってもわかってもらえないし」
と感じたとき
あなたは何か我慢をしていませんか？
自分の辛さや痛みをわかって欲しいと
思えば思うほど、人は離れるし、
辛さや痛みを伴う出来事が起こります。
「もうなんでこうなるの！！」
って自分が嫌になる。
この辛さや痛みを1番知ってほしいのは
誰だと思う？
相手にわかってもらいたいじゃなくて、
自分なの・・・
自分が自分にわかってもらいたいの。
人にわかってもらえない出来事が
起こったとき。
本当は○○してほしかったのに、
言えなかった。
言えなくて、自分が我慢してたら、
相手に攻撃したくなっちゃう。
一度深呼吸して、
「本当はどうしたい？」と
ノートに書いて自分に聞いてみよう。
休みたい・・・
寝たい・・・
のんびりしたい・・・
出てきた答えを自分に
させてあげよう。
それが心の声を聞く、ということ。
いつだってあなたの味方は自分。
全てはうまくいくようになっているし、
なんの心配なんていらない。
自分が心配の種を作っているだけだから。
人にわかってもらえない。
言っても理解してくれない。
その出来事が起こったら、
自分の気持ちを知るチャンスだよ！！
ここを乗り越えたら、
ト、ト、トーーーンとうまくいくからね！！
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