体内温度が下がると免疫力が落ちると言われています
この時期たまに葛湯をいただいてます
シチューとかあんかけなどもこの季節いいですよね♪
お風呂でゆっくり温まるのも気持ちいいです
よくシャワーはあんまり…と言われますが
私、たまにシャワーで入ります😅
脱衣所を温めて、浴室もシャワーを暫く出しっぱなし(上から床に当たるように)にして温めてから。
上がる前にもしっかりシャワーで温まって。
1度シャワーでも入らずに休んだら足が冷たくて中々寝れませんでした。
もちろん湯船に浸かるのが一番ですが
シャワー浴の方は しっかり準備して入るとこの時期でも少しは温まれるかと。
まだまだ寒い日が続きます
風邪をひかないように、元気に過ごしたいですね😊
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明日は第1月曜日 営業しております
🍀つぼマッサージ・リンパケア らいと
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