こんにちは。
気功ヒーリング&メンタルアップアドバイザーの愛貴です。
お仕事や子育てで毎日が忙しく、気づけば自分のことが後回しになってしまう方たちに、
気功でエネルギーを整え、意識の力で人生を輝かせるアドバイスをしています。
今日もTUFTIの読みほぐしにお付き合いください。
あなたの思考と行動が人生に影響を与え
人生があなたの思考と行動に影響を与える。
この双方に影響し合うことがジレンマを生みます。
自分は不幸だと思う
↓
不幸な出来事が構築される
↓
構築された不幸な出来事を目にする
↓
自分は不幸だと思う
この負のループを断ち切るためには、ナナちゃんの視点で現実を構築し直すことが大切です。
不幸な出来事を目にした時には
1．ナナちゃんの視点に立つ
2．台本を取り替えて映し出すコマを変更する
3．目標を達成したかのようなフリをする
4．プラスの感情を感じる
でも、これを常に実行することは実際には難しいですよね。
そこで、無意識でもできるようにするには習慣化が必要です。
新しい習慣はこれ↓
欲しがるのでなく与える。
拒否するのではなく受け入れる。
眠りに落ちるのではなく目を覚ます。
タフティは、最も意味のある習慣は現実に何かを望むのではなく現実を構築することだと言います。
怖がるのも待つのも期待するのも嘆くのも、全て眠っている状態。
スクリーンに入り込みすぎ。
台本に踊らされています。
その状態に気づいたら、目覚めて現実を構築する。
まずは感情や目の前で起きていることに振り回されず、眠っていることに気づくことが大切ですね。
あなたの感情に働きかけるテレビや本。
あなたが自分のことを好きになれないのなら、そこに描き出される幻想に取り込まれてしまっているのかもしれません。
描き出された成功や幸せを掴もうと自分ではない誰かになろうとし、なれなくて落ち込む。
でも、それは当然。
あなたが「この人みたいになりたい！」と思っても、台本が書き換わるわけではありません。
あなたがその人みたいになれないのは台本通りです。
「この人みたいになる」には
1. 三つ編みを使ってゴールのコマを映し出す
2. 真剣にフリをして、鏡の向こう側から映像を構築する
3. 行動し 想像し、自分自身の光を輝かせる
ポイントは一貫して一定期間続けること！
タフティはこれを総合散策メソッドと呼んでいます。
やり方は何度も言われて分かってきた気がするけれど、難しいのは、やり方ではなく、やり続けることかも。
現実が構築されるまでに「ねぇ、まだ？」となりそうですが、そういえば さっき「期待するのも 眠っている状態」って言ってたよね。
じゃあ「新しい習慣を身につけられた自分」をゴールのコマに映し出すってのはどう？
そうして、習慣が身についているフリをする。
習慣が身についているフリをしようとすれば、眠っている状態に気づくことができるのか！？
じゃあ「眠っている状態に気づいている自分」をゴールのコマに映し出すのは？
うん、キリがないな。
タフティに叱られる前に、新しい習慣を身につけることに集中しよう。
今日もお読みいただきありがとうございました！
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