こんばんは☆
本日の２食目。。。
本家かまどや さんの
カラ・めんたい弁当 カロリー？？
エースコックの海老天そば ３０９Kcal
結構、がっつり食べちゃいました。。。(^_^;)
今まではお弁当２つ食べても何ともなかったのに
お腹が苦しいのは、、、胃が小さくなったのかな？？
こんばんは☆
昨日の体組成測定は、
かなりショックな数字でした(-_-)
体重ばかり気にして。。。
体脂肪と言うものを全く気にしてなかった(^^;)
体重と体脂肪を減らすようにがんばるぞ～～～
ってことで、、、一食目！！
シャキシャキレタスサンド ２１３Kcal
午後ティー ５Kcal
もうすぐ夕飯食べるけど。。。。(^_^;)
寝る前って事で軽く食事をとったので
昨日、届いた体脂肪計？
（箱に体組成バランス計って書いてあった。。。）
を箱から取り出しセッティング～
まずはユーザー登録を・・・
年齢・性別・身長・足のサイズを設定！！
なんで足のサイズ？？？
疑問は残るが、早速測定・・・・・・・・・・・・・
体重 78.2ｋｇ
BMI 26.6 ←結構ヤバい((+_+))
体脂肪率 26.9 ←かなりヤバい(>_<)
皮下脂肪率 23.5 ←かなりヤバい(>_<)
内臓脂肪レベル 9.5 ←ぎりセーフ(^_^;)
基礎代謝量 1523 Kcal/日
筋肉レベル 6
体組成年齢 ４２才 ←２つも上(-_-;)
この結果をみて。。。かなり落ち込んでます(>_<)
食事制限だけじゃ無理があるかも(-_-;)
泣きながら(*_*;
明日からの作戦を練ります＊＊＊お休みなさい(-_-)zzz