長寿の秘訣は?
なんと、シエスタと健康的な食事のようです。
エーゲ海に浮かぶギリシャの小島の住民たちの
長寿の秘訣は、シエスタと健康的な食事をしているからのようです。
ギリシャの心臓医グループから発表されたギリシャのイカリア島に関する
研究の結果発表によりますと、欧州各地において90歳以上の人口が
全体の0.1%に満たないそうですが、このイカリア島では、なんと10倍の
1.1%以上もいるとのことです。
研究グループは、数ヶ月に渡り、イカリア島の人口約8000人のうち
1400人以上の住民を対象にして、高齢者と中年層に分けて、
ライフスタイル等や食事や臨床的因子等を調査したそうです。
その内訳は、80歳以上が13%で、1.6%の男性、1.1%の女性は共に
90歳を超えていたそうです。
また、若者の層よりも高齢者の層の方が食生活が健康で、
しかも日中は昼寝をしており、鬱病の発症率も低いことが
わかったそうです。
長寿の秘訣は、魚とコーヒーとシエスタのようです。
この研究チームは魚、果物、野菜、豆類、お茶などを飲食する食生活が、
循環器系を守っていると発表しております。
さらに、日常的にオリーブオイルの摂取をしており、
このオリーブオイルは、性活動に効果があり、
これに適量のコーヒーと午後のシエスタが加わるので、
長寿の秘訣メニューとなるとのことです。
なんと、シエスタと健康的な食事のようです。
エーゲ海に浮かぶギリシャの小島の住民たちの
長寿の秘訣は、シエスタと健康的な食事をしているからのようです。
ギリシャの心臓医グループから発表されたギリシャのイカリア島に関する
研究の結果発表によりますと、欧州各地において90歳以上の人口が
全体の0.1%に満たないそうですが、このイカリア島では、なんと10倍の
1.1%以上もいるとのことです。
研究グループは、数ヶ月に渡り、イカリア島の人口約8000人のうち
1400人以上の住民を対象にして、高齢者と中年層に分けて、
ライフスタイル等や食事や臨床的因子等を調査したそうです。
その内訳は、80歳以上が13%で、1.6%の男性、1.1%の女性は共に
90歳を超えていたそうです。
また、若者の層よりも高齢者の層の方が食生活が健康で、
しかも日中は昼寝をしており、鬱病の発症率も低いことが
わかったそうです。
長寿の秘訣は、魚とコーヒーとシエスタのようです。
この研究チームは魚、果物、野菜、豆類、お茶などを飲食する食生活が、
循環器系を守っていると発表しております。
さらに、日常的にオリーブオイルの摂取をしており、
このオリーブオイルは、性活動に効果があり、
これに適量のコーヒーと午後のシエスタが加わるので、
長寿の秘訣メニューとなるとのことです。