11月の排卵痛が結構キツかったんですけど
特に病院行くわけでもなく
ダイエットの一環で
7年ほど昔にやってたオチョダイエットをやってみたら
排卵痛も生理痛もなんか重い？くらいで済みました！！
オチョダイエットって腰を8の字にクネクネさせるんですけど、ウエストが細くなる以外に骨盤が整う効果が期待出来るからかな？！
あと、運動した後はお腹ポカポカ。
温活にもなってる？？
オチョダイエット、
ウエストのくびれは中々出来てくれませんが
続けてます！
生理痛が辛い方…
簡単なので一度試してみて下さい。
（個人の感想ですけど
）
）あと、生理痛緩和目的に葉酸サプリメントも飲んでます
オルビスのビタミンも取れる食べるサプリメント
お菓子みたいで続けやすくコストも安めです
（繰り返しますが、それも個人の感想です）←笑
お菓子みたいで続けやすくコストも安めです（繰り返しますが、それも個人の感想です）←笑
今年、マクドナルドの福袋の抽選当たって
しかも500円の商品券も入ってましたー！
これで運使い果たしてませんように（笑）