玄米生菜食の生活にもどって、３日目
食欲は定期的にやってくるけど、
なんとか暴食せずに、自分の許せる範囲の食を実行中
【２日目の昨日】
朝：水とお茶のみ
昼：大根、人参、長芋、豆腐、塩少々、醤油
生玄米粉
夜：筍の煮物 すまし汁
生玄米粉 青汁（みつば、キャベツ、水菜、小夏、カブ）
大根、人参、長芋、豆腐、塩、醤油
夜は満腹になるくらい食べてしまったけど、これもオッケイ
【３日目の今日】
朝：白湯、お茶のみ
昼：青汁（チンゲン菜、キャベツ、パセリ、
カブ、小松菜、リンゴ、小夏、塩）
大根、人参、長芋、豆腐、塩、胡椒
生玄米粉、
間食： はちみつ 大さじ１
コーヒー
松の実１０個
すまし汁
バナナ１本
夕食：白米（茶碗２分の１）
シュウマイ３つ、卵焼き１切れ、しそ昆布少々、ブロッコリー（ゆで）５口
すまし汁
子供が熱を出して、病院にいってきた。
自分の心があせったり、不安になったりしたとき
必ずお腹がすく。そして食べてしまう。
あせり、不安→ベータ派になる→お腹がすく→食べてしまう→満足または後悔
今までであれば、後悔していたけど、今は満足。
なぜなら、食欲の少しの暴走は想定内だから
以前より、自分のことが分かってきた気がする
食べることでエネルギーを満たす方法から、
プラーナでエネルギーを満たす生活に切り替えたい
最低でも５年はかかると見込んでいるけど、
これも私の潜在意識の浄化と、新たな自分のイメージの創造
により実現するものだと思っている
だから、自分をせめず、愛で満たして心を浄化しながら
少しずつ、少しずつ、新たな私にシフトしていきたい