こんにちは。行木です。
もう11月ですね～。時が経つのは本当に早いです。。。
私は10月から筋トレを開始しました。
主にダンベルプレスというものをやっているのですが、これは、仰向けに寝た状態で両手に持ったダンベルを上に挙げるという、いたってシンプルなものです。
最初に始めた頃は、15キロ×２の30キロで10回が限界でした。しかし、一ヶ月たった今は20キロ×２で10回挙がるようになりました！
自分は筋肉の付きづらい体質だと思っていたのですが、人間やってみればできるものですね～。
これからも、体作りに励んでいきたいとおもいます！