やせ筋トレ姿勢リセット

やせ筋トレ姿勢リセットに挑戦です。

健康診断の結果を眺めていたら、、、

この何年かは、ベスト＋3～5㎏を行ったり来たり。

なんとかせな・・・

しかし、、、

著者のとがわ愛さんは、長女と同い年です。

54歳がやっても効果あるのか？のチャレンジです💦

とりあえず、1日目

超初心者さん向けメニューの

・キャット＆カウ

・ウォールエルボー

・オールフォーストレッチ

やりました。