#健康志向の人へすすめたい〇〇

それはやっぱりトレーニングですね。

トレーニングしてない時の方が明らかに体調悪かったです。

リスタートしてからは腰の痛みもほぼ無くなりました 

1セット10回とか決めずに6回でも8回でも自分がやれる事をやればいいと思います。

継続は力なりです

頑張りマッスル💪