この時期、
コロナのストレスでまだまだ続くこの感じ。
モナリザ症候群に要注意‼️‼️‼️
抗ストレスホルモンの分泌量が増えた状態は「モナリザ症候群」と呼ばれています。
これは、
「Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity.（大多数の肥満者は交感神経系の働きが低下している）」
という英文の一部をつなぎ合わせた言葉です。
なので、絵のモナリザとは違います。
原因は、
自律神経の乱れです。
自律神経の乱れが生じると体は大きなストレスを感じて、抗ストレスホルモン（副腎皮質ホルモン）を分泌します。
このホルモンは血糖値を上昇させ、
脂肪分解を抑制して、
脂肪を体に溜め込む働きをもちます。
つまり、ホルモン分泌量が増えれば増えるほど、太りやすくなるということです。
とくに、交感神経の働きが悪いと、太りやすいことがわかっています。
モナリザ症候群に陥ると、
抗ストレスホルモンの分泌量はさらに増加し、ますます痩せにくい体質になってしまいます。
ますます痩せにくい体に…
そんなところからモナリザエクササイズが出来ました😊
今はレッスンを減らしてしまいましたが、
火曜日
Fit one関内
11:15-12:15 モナリザエクササイズ
土曜日
MM biginn
18:30-19:15 モナリザエクササイズ
日曜日
快活フィットネスクラブ
12:15-13:00 モナリザエクササイズ
私が担当しているのがここのみになります。
もっとやって欲しいーってお声をいただく事が多々ありますが、
本当に気持ちいいですもんね❤️
呼吸を深くして脳を🧠整えましょう✨
毎日バランスをとってくれてる脳を休ませるために、良質のよい睡眠を取りましょう。
私的には、100%植物由来のエッセンシャルオイルを使うのもとってもお勧め✨🌈
8/27木曜日
あざみ野から徒歩3分、
アロマリンパandヨガのワークショップを行うので、
アロマたっぷり❤️✨
脳疲労をとりながら、心身バランスを整えに良かったら来てください😊
希望者は、ご連絡ください。
lifework.stretching☆gmail.com
☆を@へ変えてください。