Breakfast の語源は断食を破るという意味というのはよく知られていますね(^-^)/
これまで朝御飯のメニューは試行錯誤していましたが、最近はグリーンスムージーを中心としたメニューに落ち着きました。
現在大流行中のグリーンスムージーは実際取り入れるとこんな効果がありました
〈とにかくお通じが抜群に良くなる〉
これまで２日に1回ペースだった私の腸は、朝食後から一時間以内遅くても午前中にはお通じが
スカートの腰回りも緩くなり朝から爽快です！〈お肌のきめが細かくなる〉
子育ては息つく暇もなくなかなかじっくりスキンケアをする時間はありません
それどころか子供を寝かしつけるのに自分のことは後回しで、メイクをしたまま一緒に寝てしまうことも多々あります
そんな肌にとっては過酷な状況でも、スムージーのお陰で、肌のキメが細かく朝のお化粧ノリもいいし、お肌に透明感も出てきてチークやアイシャドウの発色も綺麗に出るように。野菜の酵素パワーってすごい
〈離乳食にも
〉安全なものをその日の体調に合わせてブレンドするので、子供にも安心して食べさせられます
離乳食中の息子も、おかゆ、おかず、そしてデザートにスムージー
美味しそうにスプーンをパクついてます
今朝のグリーンスムージーのレシピ載せておきます
(二人分)冷凍したバナナ 二本
小松菜 四輪
冷凍ブルーベリー 150㌘
豆乳 200ml
蒸かしたさつま芋 1/2本
RSウィルスにかかって病み上がりの息子にはさつま芋がいいときいたので、離乳食にと蒸かしたものを使いました
優しい甘さになります。小松菜は癖がありません。ブルーベリーは疲れ目に効きます今日はやっと金曜日
お仕事あと一日頑張っていきましょ
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