こんにちは。
小さなアロマ教室
Aroma Craft Lab. dropです。
春の嵐からスタートした3月。
朝と晩で20℃近く気温差がある日もあって、
体調が優れない方も多いのではないでしょうか
いろんな意味で揺らぐ季節到来です。
みんな一緒です！がんばって乗り切りましょう～
季節は、雪が雨へと変わる「雨水」を経て、
虫や生き物たちが目を覚まし始める「啓蟄」と移り変わりました。
わたしも、何とか持ちこたえていた花粉症が、
とうとう今日あたりから始まってしまった様子です
啓蟄よろしく、鼻や喉、皮膚のムズムズの虫が動き出してしまいました～
でも、症状が例年よりも1ヵ月以上遅れて出たことを
お友達の漢方薬局さんにお話すると、
ストレス感じてないんじゃない？いいことだよ。
と言われました。
そうか。
そういえば、アロマテラピーの勉強の中でも、
ストレスと免疫、自律神経について学びましたね～。
自分のこととして点と点が繋がった感じがしました。
簡単に言うと、
昔のわたしは働き過ぎで、常にストレスが限界を超えた状態。
その状態が長く続いたままで自律神経はどんどん乱れ、
免疫をコントロールするホルモンの分泌がめちゃくちゃになっていました。
その結果、風邪をずっと引いていたかと思うと、
今度ははたまたアレルギーが悪化し、たびたび喘息を引き起こす…
そんなことの繰り返しでした。
ストレスがどれだけ人間の身体に悪影響を及ぼすかがわかりますね。
いまは、仕事や家事が少しゆっくりとしたペースで、
自分にとってはこの速度が合っているのかもしれません。
いろんな家族の心配事や仕事の若干のプレッシャーなど、
もちろん、小さなストレスがまったくない訳ではないのですが、
猛烈サラリーマン時代（女子ですが、どうもOLって感じがしません
サラリーマン
がまさにピッタリ）とでは、抱えるストレスは半減したと思います。
そして、アロマテラピーが生活の中に溶け込んでいる…
ということもあるのかな～と思います。
精油の香りは、嗅覚からダイレクトに脳に刺激が伝わります。
自律神経やホルモン、免疫を制御している部位にも情報が伝わり、
わたし達の感情や体に変化をもたらすのです。
自分が心地よいな～と思う香りを嗅ぐことで、
浅くなっていた呼吸が深くできるようになったり、
ドキドキしていた心臓がゆっくりと鎮まったり、
沈んでいた気分が上向きになったり、
自信がなくなっていた自分に勇気をくれたり、
心が喜ぶようないろいろな変化が、体をも元気にしてくれます。
そんな変化を実感して、
精油がついていてくれるから、わたしは大丈夫！と
安心して生活ができているような気がします。
そして、何よりストレスを軽減してくれる仲間の存在も大きい
うーん…
と頭を悩ませながら精油の勉強を一緒にしてくれる仲間の
ほっとやさしい気分にさせてくれる気遣いや
ぶれそうな時に応援してくれる言葉にいつも支えられています。
会いたいな～と思っていると、
何故かしら以心伝心のように食事に誘ってくれる友人の
勘の良さと、肩書のない何者でもないわたしを
そのまま受け入てくれる懐の深さにいつも感謝しています。
ブログやレッスンについて、客観的なアドバイスをくれる家族にも感謝！
そう、みんながいてくれるから、わたしは大丈夫！
なのです。
いまある平穏な暮らしは、精油とやさしさで支えられているのかもな
これからますます季節は揺らぎ、
バランスを崩しやすくなりますが、
この2つで乗り切れる はず！
いえ、乗り切る！（宣誓）
【感動】
最近、いちばん感動したできごとその１
これまで生きてきて、食べたことのない、
味わいが深すぎる感動のチョコレートをいただきました
この味は言葉ではとても言い表せない…
