今日は朝はかなり調子が良かった。
普段は夜にやっている掃除や洗濯を朝に行ったからか？
それとも朝天気が良かったからか？
しかし夕方から夜にかけ徐々に不安定になってきた。
夕方からやや低気圧が押し寄せてきたのはあるが。
ルーティンの夜の散歩をしてもいまいち上がってこない。
風呂に入ってからは回復した。
この気持ちの変化からわかる様に自分が感じている不安や
気持ちの落ち込みは決して事実ではないということ。
天気や活動によって大きく左右されるという事。
だから気にしなければいいかというとそう簡単にいかない。
しかし事実として頭においておくことは良いかも。
もう一つ感じたのはトレードオフであると言う事。
今の自分には朝もしくは夜どちらかしかいい状態を
キープできないのかもしれない。
今までなら夜が調子良く朝から日中がダメだった。
これでは確かに帰ってからかなり調子が良く寝付きもいいが
反対に朝から全く仕事にならない。
当然一日中安定している方がいいにきまっているが
今後は夜はある程度捨てて日中メンタルをキープできる様トレードオフすることが必要か？
そのために夜に不安を感じる様な過ごし方をしてみる？