不安は何故生じると思いますか？
不安の原理を具体的に考えたことはありますか？
不安の解消方法を知っていますか？
私の考える不安の原理・不安の解消方法は以下の通りです。
まず、なぜ不安が生じるのかというと、たいていは「とらわれ」が原因なのです。
とらわれとは、人はこうあるべきだ・私はこうあるべきだ・こうすべきだと勝手に思いこんで、自分を追い込んでしまうことです。
そのとらわれと今の自分との距離が遠ければ遠いほど、不安は生じてしまうのです。
とらわれの原因は、自分自身と言うより周りからの影響が強いでしょうね。
その中でも一般的に多いのは、親の影響です。私の場合、先祖代々医者家系で親戚なども医者なので、当然私も医者にならざるをえなかった…
小さな頃から、資格がないとダメ人間と刷り込まれ。付き合う友達にしても難癖をつけてきました。
18歳ぐらいの時、親に反発し建設会社へ就職した時なんかは、親の攻撃が半端ではなかった。まるで私を虫ケラかの様に見つめる目は今でもわすれられない…
私はこのようなとらわれにずっと悩んできました。
ここで、考えて欲しいのは、果たしてて建設会社での就職は世間一般では悪いことなのか？
いいえ、違うと思います。しかし、私の家系では良いとされていないのです。医者の子は医者…悲しいですが現実です。
あくまで、私の例ですが、これがとらわれなのです。
では、解消方法なのですが。
意外に簡単です。
まず、自分は何にとらわれて不安になっているのかを理解し、物事を多角的に考えるのです。そうすれば距離は0になることはないですが少し不安は解消されると思います。
または、物事の理不尽さを理解し受け入れることです。
人間は誰しも快適に過ごし楽しく生きたいと思っています。しかし、ある意味その考え方もとらわれなのです。
地球に住んでいれば、雨がふる時があれば、寒い時もあり、暑い時もあります。しかし、家の建設技術やエアコンなどの発達により本来あるべきはずの外敵を避けすぎ、いい環境に慣れてしまっているのです。
世の中は圧倒的に理不尽なことが多いということを理解し、それを排除するのではなく、受け入れるということも一つの方法です。
そうそれば不安は少し解消されるでしょう。
私は、最近まで心の勉強をしたことがなく、あるがままに生きてきましたが、心の勉強をするようにしてからはどのように自分と向き合えばよいのか少しですがわかってきました。
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